/forums/comment/273900-23-09-2016-po-planu-5-10-10-10-4-t-k-zanimajus-posle
23.09.2016
По плану (5-10-10-10) * 4
Т.к. занимаюсь после 23-00, то о результатах буду писать на следующий день.
Все выполнил по плану. Отдышка. Полет нормальный.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/274962-24-09-16-pobalivajut-myshcy-no-ja-v-dele-programma
24.09.16
Побаливают мышцы, но я в деле.
Программа выполнена. На заминку пробежка и уголок.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/275333-snachala-dumal-sdelat-vyhodnoj-no-potom-reshil-inache
Сначала думал сделать выходной, но потом решил иначе.
Все по плану, только в разминку добавил пробежку 10 мин.
На 4ом круге последние 2 отжимания доделывал с колен.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/275534-segodnja-vyhodnoj
Сегодня выходной.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/276286-segodnja-rastjazhka
Сегодня растяжка.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/277167-vchera-ne-uspel-otpisatsja-no-vse-proshlo-po-planu
Вчера не успел отписаться, но все прошло по плану.
Суставная разминка.
4 круга по схеме 5 10 10 10
На заминку растяжка.
Бросил курить!
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/277747-zaplanirovannye-4-kruga-vypolneny-video-https-youtu-be
Запланированные 4 круга выполнены
2 день не курю, желание кого-то сожрать не ушло
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/278104-razminka-4-kruga-rastjazhka-h3-3-den-bez-kureva-vse
Разминка, 4 круга, растяжка.
3 день без курева, все ещё хочу кого-то покусать 
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/278322-quote-name-djedaj-post-274962-24-09-16-pobalivajut
24.09.16
Побаливают мышцы, но я в деле.
Программа выполнена. На заминку пробежка и уголок.</quote>
No Pain No Gain!
/forums/comment/278329-quote-name-prokiller-post-278322-quote-name-djedaj
24.09.16
Побаливают мышцы, но я в деле.
Программа выполнена. На заминку пробежка и уголок.</quote>
Сколько уголок держишь??
</quote>
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/278345-quote-name-djedaj-post-278329-derzhu-tolko-na-10
держу только на 10</quote>
No Pain No Gain!
/forums/comment/278417-sdelal-4-kruga-na-zaminku-rastjazhka-h3-uzhe-menshe
Сделал 4 круга, на заминку растяжка.
Уже меньше хочется кусаться
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/278606-segodnja-po-planu-rastjazhka-poprobuju-snjat-vidosik
Сегодня по плану растяжка. Попробую снять видосик.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/279071-segodnja-den-otdyha
Сегодня день отдыха.
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/279706-krugi-vypolneny
Круги выполнены
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
![[100] Осень 2016](/uploads/editor/2016/10/2016-10-04-13-10-43-jkg.jpg "[100] Осень 2016")
