/forums/comment/274100-den-1-vsem-privet-menja-zovut-danil-vsju-zhizn-lazil-v
23.09.2016 17:26
День 1
Всем привет меня зовут Данил..всю жизнь лазил в ютубе смотрел на больших парней и всегда хотел стать такимже но на деле нечего для этого не делал...и вот в очередной раз лазия в интернете наткнулся на Антона и его трансформацию..и в этот же день решил координально изменить свою жизнь.. Ждал этот день долго))
В итоге неплохо потренил...хорошее настроение на весь день)немного добавил получилось 7-15-15-15...скорей бы следующий день и опять в бой)
Все получиться
Все получиться
/forums/comment/274626-den-2-sdelal-razminochku-4h10-10-10-press-3h20
24.09.2016 11:29
День 2
Сделал разминочку.. 4х10-10-10 +
пресс 3х20
Все получиться
/forums/comment/275083-den-3-nemnogo-porabotal-nad-tehnikoj-stalo-tjazhelee
25.09.2016 12:23
День 3.
Немного поработал над техникой...стало тяжелее оно и к лучшему. ..так же разминка 4х5-10-10-10 +пресс 3х20
Все получиться
/forums/comment/275711-den-4-probezhka-2km-razminka-nu-i-baza-4h5-15-15-15
26.09.2016 16:00
День 4
Пробежка 2км..разминка..ну и база 4х5-15-15-15
Все получиться
/forums/comment/276176-den-5-zakupilsja-ovsjankoj-poel-za-chas-do-treni
27.09.2016 11:30
День 5
Закупился овсянкой ...поел за час до трени ...вчера переусердствовал с ногами болят...сегодня 4х7-10-20-10
Все получиться
/forums/comment/276705-den-6-beg-na-1km-i-horoshaja-rastjazhechka-uzhe-bez
28.09.2016 10:31
День 6
Бег на 1км..и хорошая растяжечка))уже без проблем достаю ладонями до пола))
Все получиться
/forums/comment/277858-den-7-beg-razminka
01.10.2016 08:14
День 7
Бег разминка
Все получиться
/forums/comment/277859-den-8-beg-razminka-4-5-15-15-15
01.10.2016 08:15
День 8
Бег разминка 4*5-15-15-15
Все получиться
/forums/comment/277861-den-9-zabolel-slabost-ustalost-no-bazu-vseravno-sdelal
01.10.2016 08:17
День 9
Заболел..слабость усталость. .. но базу всеравно сделал 4*5-15-15-15
Все получиться