19.10.2016 09:14
:star:Отличный план, очень верю, что он будет выполнен и перевыполнен
19.10.2016 22:09
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
Мужество знает цель!
Станет легендой сотка,
Вновь говорит вдохновенно Фидель, -
Мужество знает цель!
Я очень рад, что за меня кто-то болеет и верит в мой успех. Это придает огромный стимул! И чтобы вас не разочаровать буду теперь при каждом подтягивании говорить за Kpss82, за Po4in и за limonny_sherbet
! Сегодня начал подготовку к переходу на навой уровень, добавил приседаний и на 4 и 5 кругах по одному отжиманию, т.к. все равно после кругов, чтобы согреться отжимаюсь, и после руки не болят. Так же меня обрадовал момент, сегодня утром попробовал отжаться не расставляя ладони в стороны(т.е. они вместе были на уровне груди), получилось 2 раза. До начала 100 и только мечтал об этом.К великому сожалению, завтра не получиться сходить на стадион, т.к. буду занят до самой ночи. Действие рождает противодействие, не буду отдыхать на этой неделе.
Итог: 3 круга 1-8-4-8, 2 круга 1-9-5-9, пресс, австр, планка, висы, растяжка связок.
It's all.
Попробуйте питаться меньше. Я очень быстро начал сбрасывать когда основной прием пищи был до 12-14 часов. К примеру съел с утра макарон с курой или тунцом, через часа 3 перекусил яичком или фруктами, потом часов в 12-13 последний раз поел не много тоже, что и утром (к примеру) и до вечера ел по не многу (творог, яйцо, салатик). Пью много воды. Не меньше 3л. Ну и круги выполняю как и все </quote>
</quote>
День 25.
Я очень рад, что за меня кто-то болеет и верит в мой успех. Это придает огромный стимул! И чтобы вас не разочаровать буду теперь при каждом подтягивании говорить за Kpss82, за Po4in и за limonny_sherbet!
=====================================================================
Я тож верю в тебя. Не настаиваю, но можешь и за меня подтягиваться
</quote>
Я очень рад, что за меня кто-то болеет и верит в мой успех. Это придает огромный стимул! И чтобы вас не разочаровать буду теперь при каждом подтягивании говорить за Kpss82, за Po4in и за limonny_sherbet
!=====================================================================
Я тож верю в тебя. Не настаиваю, но можешь и за меня подтягиваться
</quote>У каждого свой путь.
20.10.2016 08:14
буду теперь при каждом подтягивании говорить за Kpss82, за Po4in и за limonny_sherbet !</quote>
Это невероятно приятно, отдельный кайф - последовательность и буквальный смысл ников
У тебя все получится, а искушения, да, на каждом шагу, и ты справишься
Особенно легко перебарывается лень, когда вспоминаешь, что за тобой следит КПСС...</quote>
я такой 
Паре дней записать забыл.
Помогите побороть лень!
