круги
/forums/comment/299183-16-12-podtjagivanija-5-6-otdyh-1-tehnika-N1
simona72
simona72
Красноярск
16.12.2016 17:58
16.12
подтягивания 5*6 отдых 1 техника №1
приседания 20*6 отдых 30 техника №3
отжимания 12*6 отдых 1
/forums/comment/299715-17-12-otdyh-18-12-pohod-18-km-19-12-podtjagivanija-5-6
simona72
simona72
Красноярск
19.12.2016 15:58
17.12 ОТДЫХ
18.12 ПОХОД 18 КМ
19.12
подтягивания 5*6 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 13*6 отдых 45
подъем ног на турнике 7*6 отдых 1
лодочка 20*4 отдых 1 мин
/forums/comment/300114-21-12-kross-20-min-razminka-podtjagivanija-5-8-otdyh-1
simona72
simona72
Красноярск
21.12.2016 17:52
21.12
кросс 20 мин, разминка
подтягивания 5*8 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 15*6 отдых 1
выпады 10*2*6 отдых 30
гиперэкстензия 20*5
планка 1мин*3
растяжка
/forums/comment/300285-22-12-podtjagivanija-5-8-otdyh-1-prisedanija-20-6
simona72
simona72
Красноярск
22.12.2016 15:56
22.12
подтягивания 5*8 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 13*6 отдых 45
выпады 10*2*6 отдых 30
/forums/comment/300468-23-12-podtjagivanija-5-10-otdyh-1-prisedanija-20-6
simona72
simona72
Красноярск
23.12.2016 16:19
23.12
подтягивания 5*10 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 12*8 отдых 45
выпады 10*2*6 отдых 30
подъем ног на турнике 9*4 отдых 2
/forums/comment/300625-24-12-den-92-24-kruga-za-10-min
simona72
simona72
Красноярск
24.12.2016 12:52
24.12
день 92
24 круга за 10 мин
/forums/comment/300960-25-12-pohod-13-km
simona72
simona72
Красноярск
26.12.2016 13:07
25.12 ПОХОД 13 КМ
/forums/comment/301421-26-12-trenirovka-na-novogodnem-sbore
simona72
simona72
Красноярск
28.12.2016 12:09
26.12 тренировка на новогоднем сборе