Полуторные.
6*4,8,8,8
Самая моя нелюбимая техника. Не тяну ее просто, а меньше уменьшать количество повторов, это сильно снижать объем тренировки. Завтра (точнее уже сегодня) тренировка по 5й технике, далее турбо блок и на этом можно будет считать 100 дневку законченной.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
Позавчера был выходной.
Вчера был первый день турбоблока.
Кибадачи 45 сек
3 отжимания
По 2 выпада на каждую ногу
1 подтягивание.
За 15 минут сделал 37 кругов.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
Немного приболел, несколько дней протемпературил. Поэтому пара восстанавливающих дней и продолжаю.
Сегодня 6*4, 8, 8, 8
Классические круги. Пошло легко, всё в порядке. Завтра 6/12.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
97 день. Турбо зетта.
Бег в упоре лежа 3*30 сек
Круги
Отжим поднятием руки 5*10
Присядания 5*(10+10)
Подтягивания с подъемом одной ноги к перекладине 5*6
Продолжаю. Уже тянет организовать свой тренировочный процесс.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
Вчера на работе был тяжелый день и поэтому я позволил себе немного отдохнуть.
Ну а сегодня заключительный 98й день.
Подтягивания 1-7-1 на 6 назад разбил на 4 и 2
Отжимания 2-14-2
Присядания 50.
Тренировка как раз для меня. Очень понравилось.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
