/forums/comment/79368-vsem-dobryj-vecher-26-09-14-4-5-10-10-10
Всем добрый вечер!
26.09.14
4*5-10-10-10
/forums/comment/79372-4-10-20-13-20-ochen-silno-boljat-nogi
4*10-20-13-20, очень сильно болят ноги)
/forums/comment/79378-razminka-5-20-20-20-4
разминка
5, 20, 20, 20 *4
/forums/comment/79389-ja-4-4-8-10-8-devushka-2-3-avstr-10-5-10-idem-dalshe
я - 4*4-8-10-8
девушка - 2*3(австр)-10-5-10
идем дальше!
Чтобы начать новую жизнь с понедельника, надо дожить до воскресения.
/forums/comment/79390-den-4-razminka-3-10-10-10-4
День 4.
Разминка.
(3-10-10-10)*4
/forums/comment/79394-ja-v-teme-razminka-5-15-15-15-h4-nemnogo-dobavil
Я в теме!
Разминка.
(5-15-15-15)х4.(немного добавил)
Заминка.
ИДЁМ ДАЛЬШЕ!!
Есть цель!? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении цели!
/forums/comment/79396-vse-po-planu-4-4-10-15-10-idem-dalshe
Все по плану 4*4-10-15-10.
Идем дальше
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
/forums/comment/79399-quote-name-zharik-est-vopros-v-svjazi-s-poholodaniem
Есть вопрос: в связи с похолоданием, хочу дома турник прибить. И вот что выбрать: турник или турник-брусья? Будут ли в воркауте упражнения на брусьях?</quote>
Меня в холодное время года из дома не вытащишь заниматься, так турник "в полном фарше" очень выручает! Спасибо воркаут магазину.
Есть цель!? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении цели!
/forums/comment/79402-vse-rovno-1-10-6-10-4
Все ровно
(1+10+6+10)*4
Галлерея манекенов 46 хромосом
/forums/comment/79403-4-100
/forums/comment/79406-razminka-4-10-10-10-4-odzhimanija-na-brusjah-3-10
Разминка 4,10,10,10*4
Оджимания на брусьях 3*10
Заминка
Идём дальше
/forums/comment/79408-segodnja-poluchilsja-den-otdyha
Сегодня получился день отдыха.
/forums/comment/79412-den-4-vse-otlichno-4-3-10-10-10-stal-luchshe
День 4!
Все отлично!
4*3/10/10/10.
Стал лучше восстанавливаться! Если так пойдет дальше, на следующей недели увеличу подтягивания.
/forums/comment/79419-vsem-privet-den-chetvertyj-vse-horosho-beg-do-mesta
Всем привет!
День четвертый ,все хорошо!
Бег до места,разминка, 4х(4-30-15-30),заминка и бег до дома.
/forums/comment/79420-privet-den-4-j-polet-normalnyj-est-odno-no-vo-vremja
Привет, день 4-й, полет нормальный. Есть одно но - во время приседаний, стали хрустеть колени (звук аналогичный щелчку пальцев), боли нет, но звук смущает. Приседать после прочтения поста стал не параллельно, а ниже. Что посоветуете?!
