День 33. Оптимальный результат

Tolmer

Москва

25.10.2013 18:52

Не всегда получается сделать круги каждый день (причины разные, и лень в том числе), стараюсь наверстывать в выходные:делаю в день 2 тренировки, если на рабочей неделе пропустил. Такой вопрос ведущим 100-дневки: пойдет ли такой подход в качестве альтернативы ежедневным занятиям?

ogrudko

Херсон

25.10.2013 18:58

Такой вопрос ведущим 100-дневки: пойдет ли такой подход в качестве альтернативы ежедневным занятиям?</quote>

Идем прогрессией по Вашим рекомнедациям, нормально будет заменить 7 дней тренировок проведением 7 тренировок в воскресенье?
Пропустили да и пропустили. Если были объективные причины, то не стоит особо огрчаться. Ну а лень, лень нужно пинками выгонять на спортплощадку.

Alzu

Карпинск

25.10.2013 19:14

5 кругов 6- 20-15-10*2.После 5 круга самочуствие ухудшилось. Тяжесть в затылке и шум в ушах. Желание отдохнуть. Завтра уменьшу кол-во приседаний до 15. Ложусь спать не позже 22 00 и просыпаюсь в 06 30. Похоже не успеваю восстановиться. А может это из-за простуды. Раньше был заложен нос. Сейчас дышу нормально, но, похоже, у меня гайморит. Трени бросать не собираюсь. И глядя на людей занимающихся Воркаутом, которым за 60, не хочется думать, что это возрастное. Всем крепкого здоровья.

Хотели как лучше, а получилось еще лучше.

KIRYAwo

Екатеринбург

25.10.2013 19:44

5 кругов 6- 20-15-10*2.После 5 круга самочуствие ухудшилось. Тяжесть в затылке и шум в ушах. Желание отдохнуть. Завтра уменьшу кол-во приседаний до 15. Ложусь спать не позже 22 00 и просыпаюсь в 06 30. Похоже не успеваю восстановиться. А может это из-за простуды. Раньше был заложен нос. Сейчас дышу нормально, но, похоже, у меня гайморит. Трени бросать не собираюсь. И глядя на людей занимающихся Воркаутом, которым за 60, не хочется думать, что это возрастное. Всем крепкого здоровья.</quote>

И тебе не хворать.

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

sliff

Костомукша

25.10.2013 19:46

День 65(33). Сегодня ходил с другом в бесплатный фитнес-зал от его рабочей организации. Думаю теперь на неделе буду 2-3 раза в неделю с ним ходить, вдвоем веселее. Поскольку в зале были брусья, то грех было ими не воспользоваться, итак:
6х8-5-15-15-8/8 и 2х8-5-15-10-8/8, где 10 - это отжимания на брусьях. Потом сделал еще 4 упражнения на пресс.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

reddish

Новосибирск

25.10.2013 19:59

( 5а, 10 , 10 , 8/8 ) * 3
Со страхом думаю о предстоящем понедельнике с добавлением круга... ((

Van_Leks

Москва

25.10.2013 20:15

день 33, 5-10-10-10 х 5 + 2 подхода на пресс. всё отлично)

"Ducunt volentem fata, nolentem trahunt"
- Желающего идти судьба ведет, нежелающего - тащит. (c) Сенека

W_Out

Воронеж

25.10.2013 20:15

Посмотрел фото и мотивировался, но пришёл к выводу, что в рамках 100дневки надо больше развивать бицепс и трицепс.

Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса! И.В. Гёте

SBoletus

Не определен

25.10.2013 20:33

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=6">33 дня в копилке</url>
Мой идеал — как на картинке фитнесс модели. Но тут кроме воркаута потребуется ходить в тренажерный зал и питаться как чекнутый. Слишком много издержек за такую отдачу

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.

Alzu

Карпинск

25.10.2013 20:33

5 кругов 6- 20-15-10*2.После 5 круга самочуствие ухудшилось. Тяжесть в затылке и шум в ушах. Желание отдохнуть. Завтра уменьшу кол-во приседаний до 15. Ложусь спать не позже 22 00 и просыпаюсь в 06 30. Похоже не успеваю восстановиться. А может это из-за простуды. Раньше был заложен нос. Сейчас дышу нормально, но, похоже, у меня гайморит. Трени бросать не собираюсь. И глядя на людей занимающихся Воркаутом, которым за 60, не хочется думать, что это возрастное. Всем крепкого здоровья.</quote>

И тебе не хворать.</quote>

Спасибо, земляк. Рад, что у тебя еще столько возможностей впереди. Хотя ты и сейчас уже показываешь отличные результаты