Полный вперёд!!!
Антон, я тут подумал вот о чем, так как холода, было бы интересно затронуть вопрос одежды, как можно лучше и как можно раньше! Особое внимание я бы уделил обуви - особенно меня интересуют зимняя обувь - а точнее кроссовки.
Данную информацию в предыдущем инфо-посте об одежде не нашел! Так же было бы не плохо больше информации собрать какую конкретно одежду одевать и сколько, чтобы и тепло и не заболеть и заниматься было удобно! 
Ну наконец-то, а то я хотел уже на 42 всю свою базу прогнать, но что-то я захворал (Ленью!
) и вообще 42 день - законный выходной! Даже не отписывался в дневнике!</quote>
Данную информацию в предыдущем инфо-посте об одежде не нашел! Так же было бы не плохо больше информации собрать какую конкретно одежду одевать и сколько, чтобы и тепло и не заболеть и заниматься было удобно! Ну наконец-то, а то я хотел уже на 42 всю свою базу прогнать, но что-то я захворал (Ленью!
) и вообще 42 день - законный выходной! Даже не отписывался в дневнике!</quote>Я тут новенький, но у нас уже в Тюмени и в -10 приходилось заниматься! Сейчас потеплее немножко! По обуви- я одеваю зимние ботинки, если не бегать! На турнике, купил специально штаны (типа комбинезона на лямках) очень круто - так как когда подтягиваешься ничего не задирается и спина в тепле!!! Куртка по погоде, если от 0 до -5, то ветровка, под нее флисовая кофта и майка или термобелье которое отводит воду! Если от -7 до -25, то куртка теплая зимняя под куртки одеваюсь всегда одинаоково! Всегда тепло, и не мерзнешь и сильно не потеешь и вообще мне нравится
))) Мой опыт, берите! Покупал куртку и штаны (костюм) в спецтуризме за 2 900 до - 40 градусов пишут ) 
Разминка
5(с опорой )-10-10(с колен )-10 х 3
Заминка
Сегодня узнала, что могу делать полноценные отжимания! Раньше при попытке дотянуться до пола грудью, просто падала. Но не сегодня! Ух как я обрадовалась!
Антон, а можешь после каждого инфопоста писать использованый трек?) Уж очень хороши.
