После кругов в этот продвинутый день статику делаем?</quote>
Да, забыли об этом написать в пост
Очень большая загрузка на работе у обоих, поправили.Подскажите, пожалуйста:
Сегодня впервые делал статику на приседания, продержался секунд 45 в положении прямого угла. Когда встал, появилась слабость в области коленей. Так и должно быть? Я не знаю, как они устроены, и в каких случаях стоит бить тревогу, прокачиваются ли они, или просто только изнашиваются.
При обычных приседаниях ничего такого не испытываю.</quote>
Сегодня впервые делал статику на приседания, продержался секунд 45 в положении прямого угла. Когда встал, появилась слабость в области коленей. Так и должно быть? Я не знаю, как они устроены, и в каких случаях стоит бить тревогу, прокачиваются ли они, или просто только изнашиваются.
При обычных приседаниях ничего такого не испытываю.</quote>
Вчера никто не ответил, но вопрос этот меня еще беспокоит. Хотя бы ответьте, пожалуйста, что вам неизвестна причина, по которой ноги подкашиваются. В поисковике смотрел, ничего не нашел.</quote>
Не знаю на счет коленей, но после статики вполне могут забиваться передние поверхности бедра и по-началу будут странные ощущения. Но они не должны сопровождаться болью или неприятными ощущениями.
Есть разница в каком порядке делать? Я делаю подтягивания, приседания, отжимания.</quote>
Я бы начинал с приседаний, но в этом запуске конкретного варианта нет
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Всем успешного продвижения по 100-дневке
.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
