Стойка на руках

Artur

Каунас

16.02.2012 00:40

Недавно узнал и проверил на себе что значит стойка на руках...
Из-за стойки на рука у вас могут быть проблемы с зрением,головные боли и подобное.Если вы носите очки зрение может еще больше ухудшиться.
И мне интересно можно как то избежать этого или просто перестать стоять на руках и всё что связано с этим, но тогда получается стоит забить и на висы?

Sem

Владивосток

16.02.2012 06:05

если так посудить то сидение за компьютером портит зрение еще сильнее,но ты же сидиш)...всё полезно в меру)...и всё вредно когда слишком много)

Number_23

Екатеринбург

16.02.2012 06:31

Artur, про ухудшение зрения ничего не слышал, сам 1,5-2 года назад усердно стоял в стойке на руках и всё норм, тьфу, тьфу, тьфу. При том что я ещё на программиста учился, и мы по не сколько пар бывало сидели за компами. Думаю не стоит волноваться поэтому поводу.

Что если ...

Caracal

Новосибирск

16.02.2012 07:32

Дело в том, что организм "не предусмотрен" для нахождения кверх-ногами на значительное время. Это в первую очередь относится к сосудам. Кровь притекает к голове, давление в сосудах глаз и головы повышается.
Однако, организм при аккуратных тренировках адаптируется и неприятных ощущений не будет. Так что делать надо по-немногу стойку на руках или голове, и не пытаться делать на время.

Eferzold

Ульяновск

16.02.2012 08:45

Та же ерунда у меня. Все тешу себя, что она нисколько не вредна, ибо мне стойка нравится, но каждый раз после нее распирание в голове и в ушах, зрение садится, голова кружится.

Kolyan933

Владивосток

16.02.2012 09:49

У меня вообще кровь из носа пошла

ArtemPopov

Рыбинск

16.02.2012 10:45

Один раз тоже кровь пошла, когда стоял в стойке.

И обычно если долго стоять, то потом спина болит.

Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...

WasD

Москва

16.02.2012 11:04

Стойка на руках действительно даёт значительную нагрузку на сосуды, к которой они не готовы (потому что за 2 миллиона лет эволюции - люди не особо много вверх ногами ходили). Поэтому возможны все те осложнения, о которых Artur писал в первом посте!

Для тех, кто всё равно хочет научиться на руках стоять, я бы рекомендовал начинать тренировки очень плавно, предварительно проконсультировавшись с врачом и под присмотром тренера.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Eferzold

Ульяновск

16.02.2012 13:39

Wasd, ты о чем, какого тренера?_) Легко сказать, да трудно сделать. С врачами, которые у меня в досягаемости имеются, ничего у меня не вышло. Я у кого только не спрашивал, но они настолько сами гиподинамичны, что даже представить себе не могут стойку на руках, какое напряжение она дает и на что влияет, только разводят плечами. Один мне вообще гениальную вещь сказал - можно, но не больше часа в день

Andrei59

Пермь

16.02.2012 14:36

Eferzold, да,заорал тот врач,че теперь с секундомаром в стойку встаешь?

Не бьешься-не добьешься!

Alex_Kuvaev

Солнечногорск

16.02.2012 16:33

Стою в стойке и отжимаюсь свободно, нечего выше перечисленного не ощущяю, бывает только что лицо краснеет.

WasD

Москва

16.02.2012 16:51

Wasd, ты о чем, какого тренера?_) Легко сказать, да трудно сделать. С врачами, которые у меня в досягаемости имеются, ничего у меня не вышло. Я у кого только не спрашивал, но они настолько сами гиподинамичны, что даже представить себе не могут стойку на руках, какое напряжение она дает и на что влияет, только разводят плечами. Один мне вообще гениальную вещь сказал - можно, но не больше часа в день

</quote>

Ну я общие рекомендации даю)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Onix131

Москва

16.02.2012 18:55

Лучше распишите как научиться равновесие держать в стойке на руках..

Artur

Каунас

16.02.2012 19:49

если так посудить то сидение за компьютером портит зрение еще сильнее,но ты же сидиш)...всё полезно в меру)...и всё вредно когда слишком много)</quote>

Больше ухудшается от стойки(мне так кажется)

Artur, про ухудшение зрения ничего не слышал, сам 1,5-2 года назад усердно стоял в стойке на руках и всё норм, тьфу, тьфу, тьфу. При том что я ещё на программиста учился, и мы по не сколько пар бывало сидели за компами. Думаю не стоит волноваться поэтому поводу.</quote>

Проблемы с зрением есть(я о очках)?По скольку стоял?

Та же ерунда у меня. Все тешу себя, что она нисколько не вредна, ибо мне стойка нравится, но каждый раз после нее распирание в голове и в ушах, зрение садится, голова кружится.</quote>

Почти также, тоже нравится, правда головная боль.
Проблемы с зрением есть(я о очках)?

Лучше распишите как научиться равновесие держать в стойке на руках..</quote>

Лучше почитать и подумать, стоит ли этим заниматся.Т.к когда я начинал, я нечего не слышал о возможных проблемах, вчера решил посмотреть и тоже не чего не нашёл.

Number_23

Екатеринбург

16.02.2012 20:12

Проблемы с зрением есть(я о очках)?По скольку стоял?</quote>

Зрение норм, можно сказать 100%
Стоял я много и под конец тренировки иногда болела голова, как только хотел встать на руки.
От простой стойки не очень напрягается голова, иногда отжимаюсь в стойке без опоры, подходов 10 с отдыхом в 1мин 30сек и на конечных подходах голова чуть не взрывается.

Что если ...