/forums/comment/135521-otdyh-zavtra-nachnu-rabotat
Отдых завтра начну работать)
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/135522-segodnja-8-krugov-podtjagivanija-6-prisedanija-13
Сегодня 8 кругов.
Подтягивания: 6
Приседания: 13
Отжимания: 15
Выпады: по 8
Брусья: 6
Жду с нетерпением турбо-блок.
/forums/comment/135523-da-a-kogda-to-kazalos-sto-dnej-jeto-tak-mnogo
да
а когда то казалось-сто дней это так много))))
/forums/comment/135524-quote-name-anders-82-uvazhaemyj-oleg-pozhalujsta-ne
Уважаемый Олег, пожалуйста не подведи нас, выкладывай посты по турбо блоку, ночью, что бы утром можно было прочитать и тренировку выполнять.</quote>
Честно. А там как получится Я бы хотел узнать, отжимания на брусьях - это что, не базовое упражнения? в одном из Инфо-постов упоминалось что подтягивания на перекладине, отжимания от пола,приседания и отжимания на брусьях -эти упражнения базовые. Или я че-то не правильно понял?</quote>
/forums/comment/135525-vchera-byl-otdyh-no-otdyh-tolko-ot-krugov-no-ne-v
Вчера был отдых. Но отдых только от кругов, но не в физической подготовке
Вчера я осуществил свою мечту! И за это, от части, спасибо Антону, и Олегу, и 100-дневке! Я первый раз в соей жизни встал на сноуборд и 3 часа подряд катался! Отбил себе всю ж..у, колени и т.д., но все было супер! Ощущения непередаваемые! Буду продолжать тренироваться! Сегодня все болит, еле хожу от крепатуры в некоторых мышцах! А я то думал, что за 91 день накачал ноги, наивный
Короче, и сегодня решил сделать отдых, чтобы немного подвосстановиться и завтра приступить к турбо болку!
Единственная проблема, я на неделе много буду ездить по командировкам
Очень надеюсь, что в полевых условиях смогу выполнять все задания, которые будут предложены!
/forums/comment/135526-quote-name-wasd-2-ja-by-na-tvojom-urovne-poka-o
2) Я бы на твоём уровне пока о прессе не думал и долбил бы базу (подтягивания, отжимания, приседания, выпады).</quote>
Я про пресс говорю только с той позиции что жирок с живота оставшийся ни как не уходит и с боков он как бы пресуется, но не уходит. Вот и хочу его с другой стороны под топить .
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/135527-kushat-nuzhno-pravilno-kushat
Кушать... нужно правильно кушать.
/forums/comment/135528-den-91-jellipticheskij-trenazher-10-min-razminka-5-5
День 91.
Эллиптический тренажер 10 мин. Разминка.
5/5/10/10/10*8. Заминка/растяжка.
Болят запястья опять. Тяжело. Если б не новый год и окончание 100-ки, то повосстанавливался бы подольше. Сейчас хочу закончить за праздники.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/135529-quote-name-ogrudko-kushat-nuzhno-pravilno-kushat
Кушать... нужно правильно кушать.</quote>
Тренировки без правильного питания - это только 50% успеха. Народ никуда не уйдет. 100дневка - стодневкой, а общение - общением. Тем более что мне еще месяц до окончания.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/135530-zakonchilsja-prodvinuty-blok-vse-vrode-horosho-i
Закончился продвинуты блок, все вроде хорошо и результаты есть и количество повторений увеличил и свои максимумы увеличил, а начать правильно сбалансированно питаться не как не могу, а так хочется немного сбросить в весе. Надеюсь удастся взять себя в руки и составить себе программу питания. 
/forums/comment/135531-quote-name-gjb-boljat-zapjastja-opjat-tjazhelo-quote
Болят запястья опять. Тяжело.</quote>
На кулаках не помогает, ели делаешь?
Надеюсь удастся взять себя в руки и составить себе программу питания. </quote>
Надо себя заставлять.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/135532-5-5a-10-5a-6-6-6
( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 6
/forums/comment/135533-quote-name-lertok-sostavit-sebe-programmu-pitanija
и нет предела совершенству
/forums/comment/135534-quote-name-wasd-quote-name-gjb-boljat-zapjastja-opjat
Болят запястья опять. Тяжело.</quote>
На кулаках не помогает, ели делаешь
</quote>
1. На кулаках помогает, но вряд ли вытяну на кулаках все 8 кругов, хотя не пробовал. Обычно одного круга мне достаточно на кулаках.
2. В этот раз болят не так сильно, как в прошлый. Просто дискомфорт небольшой скорее даже после трени. Мажу гелями от растяжений пока. С утра потом получше.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/135535-quote-name-krokodil745-1-posle-togo-kak-nachal-delat
1) после того как начал делать одно полноценной подтягивание, на австралийских стали сильно забиваться предплечья. (Не чувствую работы других мышц) что поменять?</quote>
Гораздо проще было бы советовать, если бы вы выкладывали видео, иначе, получаете общие и поверхностные рекомендации.
____
Про боль в запястье писали, тоже бы видео добавили, скорее всего сразу обозначилась бы проблема.
