Форумы

07.10.2014 12:10

очень стал болеть сустав кистевой на левой руке..что делать чтобы ему помочь?????</quote>

Для начала не нагружать кисти пару дней - до недели. Если болевые ощущения не уйдут - к врачу.</quote>

больно только когда отжимаешься, так не болит.
короче пару дней я не отжимаюсь.

"Если хочешь жить - кончай валять дурака....и действуй." (с)

Vadyukha

ст. Брюховецкая

07.10.2014 15:50

у меня маленький вопрос: Когда прибавлять разы к упражнениям?</quote>

Когда несколько дней подряд ощущение, что все легко дается и не тратишь сил.</quote>

а ничего страшного, что я например делаю уже 2 недели с одним количеством, но у меня усталости меньше, а отдышка такая же?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

07.10.2014 16:42

а ничего страшного, что я например делаю уже 2 недели с одним количеством, но у меня усталости меньше, а отдышка такая же? </quote>

Выносливости не хватает. По идее увеличивать интенсивность нагрузки не нужно.

sokol58rus1982

Ковров

07.10.2014 17:00

Всем привет, сегодня опять попробовал 12-25-20-25*5 доп.вес как и раньше, ручонки забились будь здоров! Можно жестче,но до выходного не дотяну.

ykypenblu

07.10.2014 18:29

День 14.
Разминка.
5-10-10-10 4 круга.
Заминка

07.10.2014 19:14

Может пригодится кому )
Вода с лимоном</quote>

Просто ужас, как можно такое серьезно воспринимать ?

</quote>

Так объясните, что не так?)</quote>

Да там же текст "за все хорошее". Прям как у депутатов бигборды перед выборами

Ну вот к примеру утверждение "вода с лимоном выводит токсины" ВТФ? Какие токсины, откуда, когда. Что это за токсины и откуда они у нас взялись? Почему именно вода с лимоном их выводит?
Или "вода с лимоном содержит много питательных и полезных веществ". Это что за ... ? Вот <url="http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/180.php ">лимон</url>, что чего содержит, а вот к примеру <url="http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/456.php">куриное яйцо</url>, как говорится почувствуйте разницу. А тут еще этот лимон разбавляется водой, и при этом на выходе получаем много питательных веществ?

clleo

07.10.2014 20:44

Прогресс ощущается!!! Понемногу, но есть.
Пробежка
Разминка
4*(2 нейтральным хватом -10- 8+2 с коленей -10)
Пробежка
Заминка
Всем держаться!!!

2312312312

Ставрополь

07.10.2014 22:19

Блин из за выхода принца получил растяжение на руке болит запястье теперь не делаю 100 дней жалко

Vergun

07.10.2014 22:43

Может пригодится кому )
Вода с лимоном</quote>

Просто ужас, как можно такое серьезно воспринимать ?

</quote>

Так объясните, что не так?)</quote>

Да там же текст "за все хорошее". Прям как у депутатов бигборды перед выборами

Принято к сведению

roffl

09.10.2014 22:51

4*(7+30+25+30)
Увеличил подтягивания на 1 (раньше было 6) и к концу уже полностью выдохся...

Malinabm

09.10.2014 23:11

попробовала посчитать калорийность съеденного за день, оказывается, мнение, что я почти ничего не ем- фикция)

Do or do not.There is no try.(c)

10.10.2014 10:08

Вы не единственная, кто так заблуждается, нас таких миллионы

Malinabm

10.10.2014 22:23

Вы не единственная, кто так заблуждается, нас таких миллионы

</quote>

хаха) это точно

сегодня решила держаться в рамках суточного рациона по калорийности
есть хочется, блин
воду пью, помогает ненадолго)

Do or do not.There is no try.(c)

13.10.2014 11:33

А вы сразу с места в карьер не бросайтесь, уменьшайте калорийность постепенно. Причем это можно делать и без уменьшения количества съеденного - просто поищите альтернативные блюда/продукты с меньшей калорийностью, чем те, что едите сейчас (но чтобы при этом они вам нравились)

ivsrg14