День 83. Дух воркаута

WasD

Москва

22.05.2014 00:20

Спасибо всем за ваши вопросы в рамках <url="http://workout.su/forum_thread/3309">вчерашнего инфо-поста</url>. Благодаря им мы обнаружили, как минимум, одну интересную тему, в которой стоит разобраться и подготовить материал к следующему запуску (я говорю о Закаливании, если что).

Сегодняшний инфо-пост тоже получается несколько оффтопным относительно основной темы нашей образовательной программы, но очень важным с точки зрения понимания философии воркаут движения и его корней.

ПОЯСНЕНИЕ:>

StrictlyBarTalk - это проект, созданный двумя участниками известной американской команды Wingate Family, Доком (Doc) и Формом (Phorm). Они берут интервью у известных воркаутеров, которые рассказывают о своих тренировках и об отношении к воркауту в целом.</quote>

<url="http://workout.su/articles/386">Большое интервью с большим человеком: D300 вернулся!</url>
<url="http://workout.su/articles/441">Интервью StrictlyBarTalk с Cleive и Leb</url>
<url="http://workout.su/articles/443">Интервью StrictlyBarTalk c Technician</url>
<url="http://workout.su/articles/318">Интервью StrictlyBarTalk с Beast</url>
<url="http://workout.su/articles/442">Интервью StrtictlyBarTalk с D3Hundred</url>

Я бы хотел отдельно поблагодарить участников нашего портала, благодаря которым нам стали доступны переводы этих интервью: ogrudko, Bender_Rodrig и !.

<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>

P.S. В ближайшее время мы выложим ещё несколько переводов в рамках данной серии. Надеемся, что эти статьи позволят вам лучше понять смысл воркаут движения и его философию.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

22.05.2014 00:22

С завтрашнего дня пойдут стандартные отличные инфо-посты, обещаю

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

IGorK

Ровно

22.05.2014 00:36

Антон все нормально. Даже посты на которые ты кидаешь ссылки интересно почитать)
*****
По кругам все делаю как и раньше, сегодня прошел продвинутый день, 7 кругов
подтягивания 10
отжимания 20
Приседания 15

Konsten

Екатеринбург

22.05.2014 07:57

отличные интервью, перечитал с удовольствием!

anders_82

Челябинск

22.05.2014 08:17

83-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Суставная разминка

Упор присев-упор лежа 7*5=35
Подтягивания 7*6=42
Приседания 7*15=105
Отжимания 7*15=105
Выпады 7*15=105

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

Простота — высшая ступень искусства.

fanatnik

Харьков

22.05.2014 09:12

день 83
упоры-8,8,8,8,8,8,8
подтягивания - 8,8,8,8,8,8,8
приседания - 15,15,15,15,15,15,15
отжимания - 14,14,14,14,14,14,14.
выпады на каждую ногу - 12,12,12,12,12,12,12

+пресс и бег

Svmsm

Калуга

22.05.2014 11:49

День 83.
Разминка.
7*10-8-20-20-10/10.
Брусья 3*12 и 1*14.
Упражнения на пресс.
Заминка.
Идем дальше!!!

fanatnik

Харьков

22.05.2014 14:03

классные статьи, на самом деле)
очень понравились.

WasD

Москва

22.05.2014 19:02

Тем временем добавилась ещё одна статья! Вернее, пока только её первая часть:

<url="http://workout.su/articles/443">Интервью StrictlyBarTalk c Technician</url>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

AlexMavrik

Липецк

23.05.2014 08:39

Ранее прочитал Convict Conditiong Пола Уэйда и там со всем другой подход к тренингу,но и эти ребята впечатляют,теперь надо думать,как тренить

Expbones

Москва

23.05.2014 17:20

Ранее прочитал Convict Conditiong Пола Уэйда и там со всем другой подход к тренингу,но и эти ребята впечатляют,теперь надо думать,как тренить</quote>

Тоже читал сей труд и месяца три занимался по этой системе. Но то ли я делал как-то не так, то ли из-за отсутствия обратной связи - результаты мои несколько ухудшились. Хотя систему эту считаю отличной.
Решил искать другую систему и тут ... "100-дневка"! И мне всё ОЧЕНЬ нравится. Спасибо!

А насчет того, что в "Convict Conditiong" совсем другой подход не согласен. Мне кажется, принцип тот же - используются только базовые упражнения. Не принятие модных фитнесов и всего того, за что с вас дерут деньги. Занимайся где и когда хочешь. Для занятий не нужно спец оборудования, только турник и то его можно заменить чем хочешь. С питанием тоже самое. Здоровая разнообразная пища без спортивных добавок. Все упражнения учитывают ваш вес, вашу подготовку и направлены на безопасность и здоровье.

А в "100-дневке" еще и человеческое общение. Я себя не чувствую одиноким, хоть и занимаюсь на площадке один. Опять же такой информационной насыщенности я нигде не встречал. Для холодного старта идеально! Да мы как в детском саду. Нас за ручку водят (и это мне походит, потому что я был ноль). Но скоро выпускной. А там и первый класс не за горами. Всем успехов и здоровья! Мужики-организаторы, респект вам!

WasD

Москва

24.05.2014 00:43

Всем успехов и здоровья! Мужики-организаторы, респект вам!</quote>

Спасибо) ну а в Москве, я думаю, быстро найдешь единомышленников на площадках

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

AlexMavrik

Липецк

24.05.2014 14:48

Ранее прочитал Convict Conditiong Пола Уэйда и там со всем другой подход к тренингу,но и эти ребята впечатляют,теперь надо думать,как тренить</quote>

Тоже читал сей труд и месяца три занимался по этой системе. Но то ли я делал как-то не так, то ли из-за отсутствия обратной связи - результаты мои несколько ухудшились. Хотя систему эту считаю отличной.
Решил искать другую систему и тут ... "100-дневка"! И мне всё ОЧЕНЬ нравится. Спасибо!

А насчет того, что в "Convict Conditiong" совсем другой подход не согласен. Мне кажется, принцип тот же - используются только базовые упражнения. Не принятие модных фитнесов и всего того, за что с вас дерут деньги. Занимайся где и когда хочешь. Для занятий не нужно спец оборудования, только турник и то его можно заменить чем хочешь. С питанием тоже самое. Здоровая разнообразная пища без спортивных добавок. Все упражнения учитывают ваш вес, вашу подготовку и направлены на безопасность и здоровье.

А в "100-дневке" еще и человеческое общение. Я себя не чувствую одиноким, хоть и занимаюсь на площадке один. Опять же такой информационной насыщенности я нигде не встречал. Для холодного старта идеально! Да мы как в детском саду. Нас за ручку водят (и это мне походит, потому что я был ноль). Но скоро выпускной. А там и первый класс не за горами. Всем успехов и здоровья! Мужики-организаторы, респект вам!</quote>

А насчет того, что в "Convict Conditiong" совсем другой подход не согласен. Мне кажется, принцип тот же - используются только базовые упражнения. Не принятие модных фитнесов и всего того, за что с вас дерут деньги. Занимайся где и когда хочешь. Для занятий не нужно спец оборудования, только турник и то его можно заменить чем хочешь. С питанием тоже самое. Здоровая разнообразная пища без спортивных добавок. Все упражнения учитывают ваш вес, вашу подготовку и направлены на безопасность и здоровье.

А в чём именно снизились результаты?Если в работе на кол-во,то логично,ведь при постоянно работе на силу вроде как слабеет выносливость и также наоборот

afterlife

Бронницы

30.05.2014 19:20

Дошел по Convict Conditiong до третьего уровня, сейчас делаю перерыв на стодневку, после продолжу снова. Мне эта программа хорошо пошла на рост мышц, да и вообще концепция нравится с точки зрения постановки целей.

Expbones

Москва

04.06.2014 11:44

Дошел по Convict Conditiong до третьего уровня, сейчас делаю перерыв на стодневку, после продолжу снова.</quote>

Да. Наверное также поступлю. А теория из 100-ки поможет тренироваться более обдумано.

Мне эта программа хорошо пошла на рост мышц
</quote>

Не могу похвастаться тем же. Мне показалось, что у меня наоборот мышцы уменьшились. Возможно надо было заниматься чаще?