/forums/comment/162477-zdravstvujte-pozdravljaju-vseh-kto-proshel-stodnevku
Здравствуйте ! Поздравляю всех кто прошел стодневку !
Я не выполнил данное себе обещание, подвело разгильдяйство и длинные майские праздники ни как не мог вернутся к кругам,хотя занимался и занимаюсь почти каждый день.Уже стало привычкой,огромное спасибо за это организаторам стодневки.
Пройду осенью
Еще раз поздравляю с победой !
Нет покоя
/forums/comment/162478-vsem-privet-vchera-u-menja-byl-100-j-den-proveril
Всем привет!!!
Вчера у меня был 100-й день, проверил максимумы в подтягиваниях:
Было 14, стало 11 - техника одинакова и до, и после, фиксация внизу на 1-2 сек. Результат хуже, потому что наверное не восстановился после турбоблока.
Всех поздравляю с окончанием стодневки!!! Всем удачи, сил и терпения!!! Организаторам спасибо за проект!
/forums/comment/162479-quote-name-ivan-a-ja-s-kollegoj-zapisyvalsja-on-k
Я с коллегой записывался - он к сожалению бросил
И никак я на него не повлиял.
</quote>
у меня на прошлой 100 дневке тоже так было) друг теперь в спортзал ходит и толку нет),нефига не худеет)))..я правда тоже 100 дневку не закончил,сошел по собственному желанию,ушел в свою программу занятий),результату тоже рад от нее)..теперь друг на до и после фотки говорит фотошоп
/forums/comment/162480-quote-name-gtmtb-quote-name-ivan-a-ja-s-kollegoj
Я с коллегой записывался - он к сожалению бросил
И никак я на него не повлиял.
</quote>
у меня на прошлой 100 дневке тоже так было) друг теперь в спортзал ходит и толку нет),нефига не худеет)))..я правда тоже 100 дневку не закончил,сошел по собственному желанию,ушел в свою программу занятий),результату тоже рад от нее)..теперь друг на до и после фотки говорит фотошоп
</quote>
фотки в студию...
/forums/comment/162481-do-okonchanija-moej-stodnevki-ostalos-chut-menee-3
До окончания моей стодневки осталось чуть менее 3 недель, в конце месяца отпишусь о результатах.
/forums/comment/162482-quote-name-evgen1376-quote-name-gtmtb-quote-name-ivan
Я с коллегой записывался - он к сожалению бросил
И никак я на него не повлиял.
</quote>
у меня на прошлой 100 дневке тоже так было) друг теперь в спортзал ходит и толку нет),нефига не худеет)))..я правда тоже 100 дневку не закончил,сошел по собственному желанию,ушел в свою программу занятий),результату тоже рад от нее)..теперь друг на до и после фотки говорит фотошоп
</quote>
фотки в студию...
</quote>
http://workout.su/forum_thread/2716 пожалуйста)
/forums/comment/162483-http-workout-su-forum-thread-2716-pozhalujsta-horosh
http://workout.su/forum_thread/2716 пожалуйста)
Хорош! Написал комент. А у меня с весом проблем не было. Треню, но за питанием не слежу. И печеньки, и стряпня, и пельмешки, и всё остальное. Посмотрел на тебя. Тоже хочу свою прослойку уменьшить. Мотивировал.
А выходы - класс.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/162484-dannye-na-01-03-14-podtjagivanija-14-raz-otzhimanija
Данные на 01.03.14
Подтягивания - 14 раз
Отжимания - 40 раз
Приседания - 120 раз
Данные на 12.06.14
Подтягивания - 19 раз
Отжимания - 70 раз
Приседания - 150 раз
/forums/comment/162485-zavtra-vecherom-vylozhu-pervuju-statistiku-po-itogam
Завтра вечером выложу первую статистику по итогам
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/162486-quote-name-alzu-http-workout-su-forum-thread-2716
http://workout.su/forum_thread/2716 пожалуйста)
Хорош! Написал комент. А у меня с весом проблем не было. Треню, но за питанием не слежу. И печеньки, и стряпня, и пельмешки, и всё остальное. Посмотрел на тебя. Тоже хочу свою прослойку уменьшить. Мотивировал.
А выходы - класс.
</quote> ну значит не зря я трудился,) если я уже хоть кого то мотивирую
/forums/comment/162487-quote-name-gtmtb-quote-name-alzu-http-workout-su
http://workout.su/forum_thread/2716 пожалуйста)
Хорош! Написал комент. А у меня с весом проблем не было. Треню, но за питанием не слежу. И печеньки, и стряпня, и пельмешки, и всё остальное. Посмотрел на тебя. Тоже хочу свою прослойку уменьшить. Мотивировал.
А выходы - класс.
</quote> ну значит не зря я трудился,) если я уже хоть кого то мотивирую
</quote>
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/162488-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-proshu-proshhenija-za
Всем доброго времени суток.
Прошу прощения, за длительное отсутствие под конец программы, начался летнее-дачный сезон, помидоры-овощи, тренировка, вот пора и баиньки . Очень рад за всех участников, мы опять это сделали! Очень много сейчас нахожусь на разных фитнес-ресурсах и могу сказать, что тот импульс workout.su и 100-дневки, который заставляет тебя слезть с дивана и залезть на турник, вряд ли можно найти где-нибудь еще. От себя даю обещание приложить все усилия и участвовать в следующих запусках 100-дневки. Сейчас стараюсь улучшать теоретическую и научную подоплеку тех знаний, которые получил в своей первой 100-дневке как рядовой участник и обещаю, что если Антон меня не прогонит с роли со-ведущего, то в следующем запуске смогу дать ответы и рекомендации на порядок квалифицированней, чем этой весной. Сам эту 100-дневку занимался в восстанавливающе-поддерживающем режиме, но тем не менее рост в подтягиваниях есть, сегодня каким-то образом подтянулся 18 раз, хотя начинал с 2-3 подтягиваний в своей первой 100-дневке.
Также хотел бы дать несколько рекомендаций, на тему, чем же заняться до осени. Во-первых, 1-2 недели дать себе хороший отдых (аэробные нагрузки, силовые по желанию и самочувствию в духе фристайла в удовольствие). По завершении отдыха сменить схему тренировок. Выделить основное упражнения или элемент, который хотелось бы освоить и соответственно построить тренировки на его достижение. Людям с избыточным весом очень неплохо было бы сбросить вес за летний период – грамотное сочетание аэробных нагрузок и силовых тренировок умеренной интенсивности и объема, желательно подключить плавание пока для этого есть все условия. К началу сентября опять дать 1-2 недели восстанавливающих нагрузок , ну а там уже и осення 100-дневка начнется.
Ну и как всегда по всем вопросам я доступен в личке. К сожалению регулярно читать форум сейчас нет возможности, но личку проверяю.
И еще раз поздравляю всех с очередным запуском программы!
/forums/comment/162489-oleg-chto-ty-mozhesh-skazat-o-programme-sumashedshaja
Олег, что ты можешь сказать о программе "Сумашедшая сотня" пригодна она для работы на массу после 100дневки если ее выполнять через день и выполнять не до 100 повторений, а на меньшее количество?
/forums/comment/162490-quote-name-ogrudko-esli-anton-menja-ne-progonit-s
если Антон меня не прогонит с роли со-ведущего, то в следующем запуске смогу дать ответы и рекомендации на порядок квалифицированней, чем этой весной. </quote>
Я буду только приветствовать подобную инициативу и участие!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/162491-kogda-tam-sledujushhaja-mne-nuzhen-znachek-byl
Когда там следующая? Мне нужен значек …был.