День 28/5 Грудь.
1. Жим штанги лежа 92,5кг х 2 х 8 прогресс 2,5 кг
х 1 х 7 (+1 повтор)
х 1 х 6 (+2 повтора)
Опять подошел к пределу. Делаю чисто, без отбива, но это мало успокаивает. Хочется жать 100-ку рабочим. Может осенью теперь..
2. Жим гантелей на наклонной
26 кг х 1 х 8
28,5кг х 3 х 8, 10
в гантелях прибавил, что не может не радовать))
3. Пулловер 31кг х 4 х 8,10
Легкая треня плеч 60-70%.
С прессом полная жесть. В субботу борщнул так, что сейчас чувство разрезанного после операции живота. Попробовал гимнастический ролик, но пришлось бросить, т.к. боль невоносимая, растягивать не могу пресс.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
