07.04.2015 17:51
6 апреля
всем привет
сегодня научился выход одной рукой
стойку на одной продержал 3 секунды.
сделал 5 выходов на две скрестным хватом за подход
обычные выходы на две делал не считая и часто
склепки,горизонты на согнутых
планш держу уже
передний вис (неплохая,ровная фиксация)
отжимания в стойке
на последок сделал 30 подтягивания,хотя планировал 15
а да...и ещё силовые обороты научился</quote>
всем привет
сегодня научился выход одной рукой
стойку на одной продержал 3 секунды.
сделал 5 выходов на две скрестным хватом за подход
обычные выходы на две делал не считая и часто
склепки,горизонты на согнутых
планш держу уже
передний вис (неплохая,ровная фиксация)
отжимания в стойке
на последок сделал 30 подтягивания,хотя планировал 15
а да...и ещё силовые обороты научился</quote>
красавчик!</quote>
спасибо)
В погоне за высоким уровнем...
07.04.2015 17:52
цветовая палитра не случайна - как и в жизни, всякие пятна... случаются ))
</quote>ахаха,ну да))
В погоне за высоким уровнем...
07.04.2015 17:55
сегодня у нас 7 апреля
тренировка-
вис на шее 15 секунд
выход на две 10 раз+горизонт на турнике
перелетики мои любимые и 360
стойка на одной на брусьях около 3 сек(делал часто)
полотенце
обороты на локтях
флажок(ровный)-8 секунд
В погоне за высоким уровнем...
07.04.2015 19:53
На видео весны 2015 медленные выходы с уголком это очень стильно.
Тока непонятно почему все видео стремного качества?? Срочно подтянуть до уровня исполнения элементов.</quote>
Тока непонятно почему все видео стремного качества?? Срочно подтянуть до уровня исполнения элементов.</quote>
косяк понял,исправлю)
в следующий раз сделаю качество лучше,как раз есть одна идея
В погоне за высоким уровнем...
08.04.2015 03:55
привет! Данил, а ты делаешь разминку/заминку?</quote>
привет,нет,разминку никогда,я разминаюсь делая 5 выходов на две и спичаг.</quote>
Небожителям разминка не нужна</quote>
ну да, когда я буду делать выход на две, я тоже буду разминаться ими
Do or do not.There is no try.(c)
08.04.2015 17:06
Небожителям разминка не нужна</quote>
ну да, когда я буду делать выход на две, я тоже буду разминаться ими
</quote>давай,учись быстрей))
В погоне за высоким уровнем...
08.04.2015 17:06
привет! Данил, а ты делаешь разминку/заминку?</quote>
привет,нет,разминку никогда,я разминаюсь делая 5 выходов на две и спичаг.</quote>
</quote>ну есть немного)
В погоне за высоким уровнем...