Горизонт - Street Workout

awAy

Днепр

29.04.2012 20:09

Посоветуйте обучалку или расскажите, как научится делать горизонт?

VanO_GW

Новосибирск

29.04.2012 21:01

Вот хорошая обучалка

awAy

Днепр

29.04.2012 21:03

относительно меня - не по теме. я не писал, что хочу быстро и легко научится делать горизонт.
я лишь хочу найти систему тренировок, которыми можно изучить элемент.

WasD

Москва

29.04.2012 21:27

http://workout.su/news/193 - вот здесь неплохая обучалка по горизонту

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

link

Саратов

29.04.2012 21:40

Для горизонта база - это закрытый горизонт, держи каждый день по максимуму 1-2 попытки, запиши свой изначальный результат и поставь себе цель например 40секунд. Старайся держать ровно, параллельно полу и стараться переносить вес тела вперед.
Знаю что у всех кто держит горизонт много отжимаются на руках, после попыток горизонта добивай плечи отжиманиями с опорой на стену.
Лучшая на мой взгляд обучалка от Калуцких

Aegis

Москва

11.05.2017 22:24

Не знаю, жива ли тема, но спрошу.
Можно ли выйти из гор. упора в горизонт, силой разогнув руки? Мне кажется, у меня хватает силы, но не хватает устойчивости.

Дело в том, что во всех обучалках дорога к планшу идет другим путем, из закрытого горизонта. Переучиваться уже сложно, проще бы руки распрямить, но я в роликах этого не видел.

Kahar

Москва

11.05.2017 23:42

Можно ли выйти из гор. упора в горизонт, силой разогнув руки?</quote>

Да по сути можно, но для этого нужно уже уметь держать горизонт и еще отжиматься в нем. Я не думаю, что это хороший вариант, чтобы учить горизонт

Choose the right way over the easy one

Aegis

Москва

12.05.2017 15:11

Kahar
Вот есть мысля попробовать сразу прийти к этому.
Ведь чтобы уже уметь держать горизонт, надо решить проблему равновесия (ну и конечно иметь прокаченную спину).

Если исходить из того, что спина прокачена, а равновесие не дается, то хочется попробовать распрямить руки. В общем, буду пробовать. Если получится, отпишусь. Но скорее всего не получится, эх.

micB

Сургут

12.05.2017 19:17

Если исходить из того, что спина прокачена, а равновесие не дается, то хочется попробовать распрямить руки. В общем, буду пробовать. Если получится, отпишусь. Но скорее всего не получится, эх</quote>

Не забывай, что будет высокая нагрузка на плечевые суставы. Тут же недавно где то читал, что народ бурситы плечей себе горизонтами зарабатывает. И прокачанная спина совсем не снижает риск получения травмы плеч. А вот закрытый и полузакрытый горизонт снижает, потому что нагрузка будет повышаться постепенно, пропорционально натренированности.

Aegis

Москва

18.07.2017 21:30

Оживим чутокк тему. Это не горизонт, хотя тут считают иначе:
https://workout.su/video/show_video/8346-bombi-kak-gannibal-plansh-za-4-nedeli
Ну да ладно.
Зато 29 секунд.

Дайте видео горизонта, исполняемого кем-нибудь с форума, полюбоваться.

VyxodNadve

Пикалёво

18.07.2017 21:35

Оживим чутокк тему. Это не горизонт, хотя тут считают иначе:
https://workout.su/video/show_video/8346-bombi-kak-gannibal-plansh-za-4-nedeli
Ну да ладно.
Зато 29 секунд.

Дайте видео горизонта, исполняемого кем-нибудь с форума, полюбоваться.</quote>

Красиво! Хоть и легче горизонта,но выглядит классно ,да и делаешь качественно( тело ровное) !