/forums/comment/178155-031-2015-razminka-6-15-15-15-h5-45sek-otdyh-brusja
031-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2
заминка - растяжка
/forums/comment/178380-032-2015-razminka-6-15-15-15-h5-45sek-otdyh-brusja
032-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2
заминка - растяжка
/forums/comment/178789-033-2015-razminka-6-15-15-15-h5-45sek-otdyh-brusja
033-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2
заминка - растяжка
/forums/comment/178790-034-2015-razminka-6-15-15-15-h5-45sek-otdyh-brusja
034-2015
разминка
6-15-15-15 х5; 45сек. отдых
+ (брусья угол 5, параллельный 5, пресс подъем ног 10)х2
+ пресс подъем ног 10х2
заминка - растяжка
/forums/comment/179143-035-2015-04apr-otdyh
/forums/comment/179144-036-2015-05apr-razminka-7-15-15-15-h5-45sek-otdyh
036-2015
05апр
разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 7, брусья угол 6, пресс подъем ног 10)х4
заминка - растяжка
/forums/comment/179145-06-07-apr-budet-komandirovka-vremja-v-puti-2-zanjatija
06-07 апр
будет командировка
время в пути...
-2 занятия
/forums/comment/179838-039-2015-08-apr-razminka-7-15-15-15-h5-45sek-otdyh
039-2015
08 апр
разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4
заминка - растяжка
/forums/comment/180043-040-2015-09-apr-razminka-7-15-15-15-h5-45sek-otdyh
040-2015
09 апр
разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4
заминка - растяжка
/forums/comment/180577-041-2015-10-apr-razminka-7-15-15-15-h5-45sek-otdyh
041-2015
10 апр
разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
заминка - растяжка лайт
/forums/comment/180578-042-2015-11apr-otdyh
/forums/comment/180579-043-2015-12-apr-razminka-7-15-15-15-h5-45sek-otdyh
043-2015
12 апр
разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4
заминка - растяжка
как всегда, информацию прочитал только после тренировки
завтра +1 круг
/forums/comment/180769-044-2015-13-apr-razminka-7-15-15-15-h6-45sek-otdyh
044-2015
13 апр
разминка
7-15-15-15 х6; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4
заминка - без растяжки, потянул левую ногу
/forums/comment/181375-045-2015-14-apr-razminka-7-15-15-15-h6-45sek-otdyh
045-2015
14 апр
разминка
7-15-15-15 х6; 45сек. отдых
заминка - без растяжки,
появилась небольшая опухоль
/forums/comment/181376-046-2015-15-apr-zabil-net-opravdanijam-zabil
046-2015
15 апр
забил. НЕТ оправданиям! ЗАБИЛ
