16.04.2015 22:39
Сегодня попробовал успеть и там, и тут. Ерунда полная получается. Сорвал себе тренировку из-за спешки, а домой всё равно не успел. Расстроен.
Ну ладно, это всё лирика. Сухой факт: внезапно и очень сильно изменился режим жизни, я оказался не готов. Вхождение в новый режим займёт какое-то время и хочется, чтобы оно прошло с минимальными потерями для всех.
Сегодня сделал контрольные замеры:
12 подтягваний (+2)
42 приседания (+2)
26 отжиманий (+4)
30 выпадов (по 15 на каждую ногу)
В числах прогресс не очень, но я более-менее удовлетворён. Во-первых, я сделал всё это подряд без отдыха и в таком темпе, который меня месяц назад просто "убил" бы. Во-вторых, качество исполнения
12 честных подтягиваний с хорошей негативной фазой подряд без пауз против тех смешных 10, когда я тянул шею и висел, отдыхая после каждого выполнения. 26 чётких отжиманий с прямым корпусом против тех 22 на трясущихся руках с провисшим в конце тазом. С приседаниями то же самое.Думаю, я могу больше, если отдыхать между упражнениями и мыслями быть на тренировке, а не думать, как бы побыстрее вернуться домой.
Итог:
12-42-26-30
(5-10-10-20)x2
Из чего следует, что если уж взялся что-то делать, то делай как следует, а то получится грустная ерунда
это не те дроиды, что вы ищете
19.04.2015 01:24
это не те дроиды, что вы ищете
19.04.2015 23:25
Из-за погоды тяжелая голова и тело плохо слушается. Зато дышится легко. Люблю физкультуру
это не те дроиды, что вы ищете
23.04.2015 22:22
Завтра утром попробую потренить у нас в зале.
это не те дроиды, что вы ищете
25.04.2015 22:46
Немного быстрее сегодня темп взял, едва не помре к концу кругов
это не те дроиды, что вы ищете
27.04.2015 20:53
Сейчас просто для удовольствия сделал даже не круг, а кружок. Сил нет, всё болит
Хорошо к четвергу хотя бы оклематься окончательно и вернуться в строй.
это не те дроиды, что вы ищете
02.05.2015 23:37
Слегка потрепала болезнь (-3 кг, неплохо "подсох").
это не те дроиды, что вы ищете
06.05.2015 00:18
05.05.2015 - (5-11-11-20)x6 после этого похудения подтягивания делать гораздо легче
это не те дроиды, что вы ищете
10.05.2015 19:55
Целый день на ногах и на свежем воздухе.10.05.2015 - (5-11-11-20)x4, с паузами.
это не те дроиды, что вы ищете