Глобальный форум Дневники тренировок

[100] дней, c0desmoker

/forums/comment/177151-26-03-2015-pauza-ustal-ochen-nehorosho-zamerz-i-kak
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
27.03.2015 00:23
26.03.2015 - пауза, устал, очень нехорошо замерз и как будто немного простудил шею. Душ, мазь и баиньки.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/177507-27-03-2015-propusk-28-03-2015-5-10-10-10-x4-dumal
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
28.03.2015 23:53
27.03.2015 - пропуск
28.03.2015 - (5-10-10-10)x4

Думал, заболею. Но нет, сегодня к вечеру так захорошело, что решил вернуться в строй. После всех этих болезненных состояний мышцы не слушаются совершенно.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/177729-29-03-2015-5-10-10-10-x5-vmesto-vtoryh-prisedanij
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
30.03.2015 01:25
29.03.2015 - (5-10-10-10)x5, вместо вторых приседаний - выпады.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/177944-30-03-2015-5-10-10-20-x5
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
31.03.2015 00:52
30.03.2015 - (5-10-10-20)x5
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/178392-31-03-2015-malo-spal-prishjol-mjortvyj-i-pozdno-reshil
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
02.04.2015 00:28
31.03.2015 - мало спал, пришёл мёртвый и поздно, решил, что лучше выспаться.

01.04.2015 - (5-10-10-20)x5, поспать было правильным решением 😃
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/178590-02-03-2015-5-10-10-20-x5
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
03.04.2015 01:01
02.03.2015 - (5-10-10-20)x5
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/178802-03-04-2015-5-10-10-20-x5
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
04.04.2015 01:56
03.04.2015 - (5-10-10-20)x5
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/178939-04-04-2015-5-10-10-20-x5
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
05.04.2015 01:34
04.04.2015 - (5-10-10-20)x5
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/179113-segodnja-5-10-10-20-x5
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
05.04.2015 22:02
Сегодня (5-10-10-20)x5
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/179610-06-04-2015-5-10-10-20-x5-07-04-2015-otdyh-ochen-kstati
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
08.04.2015 00:42
06.04.2015 - (5-10-10-20)x5
07.04.2015 - отдых, очень кстати
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/179874-08-04-2015-5-10-10-20-x5
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
09.04.2015 01:12
08.04.2015 - (5-10-10-20)x5
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/180235-vchera-i-segodnja-propuskaju-zabolel-horosho-by-k
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
10.04.2015 23:23
Вчера и сегодня пропускаю, заболел 😦 Хорошо бы к воскресенью поправиться хоть немного.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/180541-vchera-tozhe-propustil-segodnja-temperatury-stabilno
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
12.04.2015 19:34
Вчера тоже пропустил, сегодня температуры стабильно нет, только горло болит. По этой причине на улицу не выхожу пока, сделал круги дома, подтягивания заменил на отжимания и отжимания с "утяжелителем" - сын на спину забирался 😃

Итак:
(10 с сыном, 10 приседаний, 20 выпадов, 10 без сына) x 2

потом ребенку надоело, и

(15 без сына, 10 приседаний, 20 выпадов, 10 без сына) x 3

Снова в игре 😃
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/180747-5-10-10-20-x6-dobavil-krug-normalno-segodnja-vyshel
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
13.04.2015 22:45
(5-10-10-20)x6

Добавил круг, нормально. Сегодня вышел на улицу. Горло всё ещё беспокоит, но на снаружи тепло, почему бы и нет.
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/180957-14-04-2015-5-10-10-20-x6
c0desmoker
c0desmoker
Санкт-Петербург
15.04.2015 07:57
14.04.2015 - (5-10-10-20)x6
это не те дроиды, что вы ищете
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.05.2024 10:59]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.05.2024 20:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.05.2024 18:49]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.05.2024 00:36]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[16.05.2024 01:30]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[16.05.2024 00:21]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.05.2024 00:10]
Live your life
Brom[15.05.2024 20:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.05.2024 18:52]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.05.2024 18:49]
Трени.
sashamoble1[15.05.2024 18:02]
Стопятьсот
Zilog[15.05.2024 17:17]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.05.2024 16:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.05.2024 14:42]