Я стремлюсь к большому количеству повторов, это круто и является основной моей целью!
Я хочу выглядеть хорошо!
Я хочу чувствовать себя хорошо и долго жить!
Другое (напишите в комментариях)
Всего по-немногу:)
Сам не могу понять... И не хочу! Я дерусь, потому что я дерусь!
/forums/comment/185839-quote-name-wildcat-on-samyj-1-5-uroven-iz-10-gde-1
12.05.2015 16:37
Он самый. 1) 5 уровень (из 10 где 1 это отжимания от стены а 10 это отжимания на одной руке), 2) 8 уровень, 3) 2 уровень 4) 7 уровень. 5) вообще 1) ну и 6) пока не делаю.</quote>

А можно не по уровням (ведь многие понятия не имеют как их переводить), а конкретно, что сейчас делаешь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185842-quote-name-wasd-quote-name-wildcat-on-samyj-1-5
12.05.2015 17:50
Он самый. 1) 5 уровень (из 10 где 1 это отжимания от стены а 10 это отжимания на одной руке), 2) 8 уровень, 3) 2 уровень 4) 7 уровень. 5) вообще 1) ну и 6) пока не делаю.</quote>

А можно не по уровням (ведь многие понятия не имеют как их переводить), а конкретно, что сейчас делаешь?</quote>

А смысл? Кому интересно уже давно скачали в электронном виде обе книги Пола Уэйда (у нас они проходили как "Тренировочная зона") и вполне могут прикинуть что в тренировке ног и пресса я молодец но сильно сливаю в подтягиваниях, а кому не интересно или кто вообще изначально настроен негативно и так пройдут мимо.

P.S. Идеология очень сильно разнится от теперешнего тренда... тут 100-дневка и ты себя сильно изменишь к лучшему, у Бадюка 60 дневка но за деньги и тем более изменишь себя прям не узнаваемо 😃 а у Уэйд предлагает полгода от стеночки/стола/на коленках отжиматься а уже потом переходить к обычным отжиманиям.
/forums/comment/185847-quote-name-wildcat-ujejd-predlagaet-polgoda-ot
12.05.2015 18:02
Уэйд предлагает полгода от стеночки/стола/на коленках отжиматься а уже потом переходить к обычным отжиманиям.</quote>
По мере расширения личного пространства в камере?
/forums/comment/185849-quote-name-u-badjuka-60-dnevka-no-za-dengi-i-tem
12.05.2015 18:26
Name:>
у Бадюка 60 дневка но за деньги и тем более изменишь себя прям не узнаваемо</quote>

во что бадюк превратился после менс физик зрелище печальное.я был разачарован.Между бадюк не клоун и клоун склоняюсь ко второму
/forums/comment/185852-quote-name-wildcat-p-s-ideologija-ochen-silno
12.05.2015 18:56
P.S. Идеология очень сильно разнится от теперешнего тренда... тут 100-дневка и ты себя сильно изменишь к лучшему, у Бадюка 60 дневка но за деньги и тем более изменишь себя прям не узнаваемо а у Уэйд предлагает полгода от стеночки/стола/на коленках отжиматься а уже потом переходить к обычным отжиманиям.</quote>

100 дневка - это ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ программа, то, что за время её прохождения участники ещё и меняют себя значительно, это дополнительный бонус и следствие того, что им дают знания в голову.

Ну и мы не видим смысла продолжать делать 5 месяцев упражнение, если его уже освоил за 1 месяц. Прогресс в нагрузках - одно из основных условий прогресса в результатах.

У Уэйда всё далеко не так однозначно, Caracal правильно заметил, 100 отжиманий на одной руке и 6 в стойке на одной (пускай и у стены) никто нормально не делает. Да и не нужно это обычным людям вообще совсем, только если кто за цифорками гонется. Предложенные им нормативы абсолютно (!) неслабансированы, потому что подъем прямых ног в висе 30 раз - это детская нагрузка, а 6 раз подтянуться на одной руке - это могут единицы людей в мире.

А смысл? Кому интересно уже давно скачали в электронном виде обе книги Пола Уэйда (у нас они проходили как "Тренировочная зона") и вполне могут прикинуть что в тренировке ног и пресса я молодец но сильно сливаю в подтягиваниях, а кому не интересно или кто вообще изначально настроен негативно и так пройдут мимо.</quote>

Ясно, понятно.

Name:>
у Бадюка 60 дневка но за деньги и тем более изменишь себя прям не узнаваемо</quote>

во что бадюк превратился после менс физик зрелище печальное.я был разачарован.Между бадюк не клоун и клоун склоняюсь ко второму</quote>

Большинство людей, за исключением ярых фанатов Бадюка, согласятся с тобой.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185853-quote-name-ihhi-quote-name-wildcat-ujejd-predlagaet
12.05.2015 18:57
Уэйд предлагает полгода от стеночки/стола/на коленках отжиматься а уже потом переходить к обычным отжиманиям.</quote>
По мере расширения личного пространства в камере?</quote>

😁 по мере повышения тренированности суставов, связок, мышц, для того что бы спустя годы таких тренировок тратить на поддержку должного уровня силы совсем чуток времени 😉
/forums/comment/185855-wasd-vot-i-ja-pro-jeto-chto-obychnye-ljudi-projdut
12.05.2015 19:05
WasD вот, и я про это что обычные люди пройдут мимо, ну еще поиронизируют насчет места в камере, подготовке к зоне и так далее 😉
ну а я попробую... 😌 в конце концов цель должна быть такая что ух!!! 😁

Name:>
у Бадюка 60 дневка но за деньги и тем более изменишь себя прям не узнаваемо</quote>

во что бадюк превратился после менс физик зрелище печальное.я был разачарован.Между бадюк не клоун и клоун склоняюсь ко второму</quote>

Грустно, но я наверное еще фанат Сергея Николаевича, очень нравился он мне своей естественностью так сказать... но и он ободибилдился 😰
/forums/comment/185857-vse-obratili-vnimanie-chto-u-devushek-teper-rozovye
12.05.2015 19:10
Все обратили внимание, что у девушек теперь розовые иконки? Ihhi 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185858-quote-name-wildcat-v-konce-koncov-cel-dolzhna-byt
12.05.2015 19:11
в конце концов цель должна быть такая что ух!!! </quote>

Это да, без таких целей и жить было бы скучно 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185861-imenno-pohudet-na-10-20-kg-podtjanutsja-10-20-30-raz
12.05.2015 19:33
Именно! Похудеть на 10-20 кг, подтянуться 10-20-30 раз это не цели, это тактические задачи на ближайшие полгода-год 😉 А вот цель... не не так, ЦЕЛЬ должна быть такая как восхождение не то что на Эверест, а покорение всех рейтинговых гор для фаната-альпиниста 😌

P.S. Уэйд кстати говоря приводя в пример отжимания/подтягивания на одной руке показывает что с упражнения с собственным весом в качестве отягощения могут быть весьма и весьма экстремальными в плане как нагрузок так и получаемых результатов.
В одной книге вычитал слова тренера олимпийской сборной по гимнастике США, что подопечные могут без проблем выжать лежа штангу весом в полтора собственных веса, просто потому что они физически очень сильные 😃
/forums/comment/185863-quote-name-zml-quote-name-caracal-blizhe-k-teme-u
Ближе к теме. У большинства воркаутеров сейчас к сожалению основная мотивация - "показуха". В опросе этого пункта даже нет.</quote>
Тут как-бы за себя надо отвечать, а кто ж "показуху" поставит?! Кстати, что имеется ввиду под показухой?</quote>
Как раз в эту тему у нас было небольшое <url="http://vk.com/workout_nsk?w=wall-11231398_11608%2Fall">обсуждение</url>. Цитаты:
"для меня поразить людей и поставить рекорды одни из первоцелей воркаута, меня это мотивирует к треням и я радуюсь своим достижениям, а если человек пишет , что ему не охота поражать жесткими элементами зевак на улице, значит он их просто не может выполнить."
"Глупость какая-то. Для чего тогда вообще учить красивые и зрелищные элементы, если ты не собираешься их показывать людям и сравнивать себя с другими? Соревновательный азарт поддерживает воркаут. В противном случае, воркаут, как движение, в скорем времени загнуля бы."
"Но на 50% чтобы поразить людей и вследствие этого мотивировать себя и сказать себе - зачем я занимаюсь? Не просто же из за того что мне нечего делать и нечем занять себя! А потому что мне нравится что на меня смотрят и диву даются, ради того чтобы мотивировать людей и за одно прославляться самому"

/forums/comment/186049-druzja-tovarishhi-po-sluchaju-posmotrel-tut-film
13.05.2015 23:36
Друзья-товарищи! По случаю посмотрел тут фильм "Мирный воин". Некое американское прочтение идей Буддизма, но на удивление не противное кино! К обсуждаемой нами теме весьма подходит, особенно учитывая то, что шестой ответ на вопрос никто не выбрал! Так что если кто удосужится тоже скачать и посмотреть, отпишитесь, обсудим😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/186076-a-ja-vot-dazhe-i-ne-znaju-zachem-ja-trenirujus-kak-to
14.05.2015 09:08
А я вот даже и не знаю зачем я тренируюсь, как то одни цели плавно переходят в другие.
В коллежде нас заставили бегать при температуре ок. 10 градусов под проливным дождем (это была подготовка к городским соревнованиям по ЛА) я сказал физ-руку что мы не проф. спортсмены и насиловать здоровье нет смысла за что получил "2" и ответ "Да, не спортсмены зато физкультурники..." (если без мата).
Потом с окончанием колледжа тренировки кончились, появилась куча времени, подумал надо как то занять это время (можно отнести к цели хорошо выглядеть). Стал ходить в тренажерный зал. Потом семья, работа, на тренировки (чтобы попасть к толковому тренеру надо было приходить в спортзал к 17:30 и до 19:00) времени почти не оставалось. Тренер видя мои пропуски предложил по утрам с ними играть в футбол + ОФП (подтягивание, отжимание, пресс, в теплую погоду купание в местной речке). Вот тут я себе задал вопрос а зачем поднимать тяжести в спортзале (рискуя получить трамву), когда есть прекрасная возможность тренироваться с собственным весом причем независимо ни от кого и ни отчего (тут можно обозначить цель - занятия ради здоровья). Потом поставил цель тренировать подтягивания (большое количество повторов - это ж круто особенно в подтягиваниях). В это время младший ребенок уже начинал уверенно ходить на ногах, и я стал брать его с собой и бегать (чем не цель -"показуха"). Потом ребенок стал готовиться к школе, при этом он не мог подтянуться ни разу, хотя бегает довольно хорошо (в силовом плане, с техникой есть вопросы). Ну не бросать же начатое и существующие желание в ребенке тренироваться. Ну и решил развить ребенка гармонично, нашел нормы ГТО и сел писать программу тренировок для ребенка (поставил цель выполнить нормы ГТО по золотому значку, чем не цель - "всего по немногу"?). И случайно наткнулся на 100-дневку осень 2014. Записались - прошли. Цели поменялись от выполнения каких то нормативов на просто постоянное занятие ОФП (ориентиром гармоничного развития для себя пока оставил нормы ГТО).
Сейчас просто занимаемся подтягиваем в отстающих упражнениях и пока тепло больше времени уделяем бегу.
По вопросу что занятия в свое удовольствие тут тоже не все так однозначно. Что то желания все меньше для занятий (наверное сказывается:
прогресс в повторениях в 100-дневки, относительно осени,
+доп. программа на подтягивания
+доп. нагрузка в виде работ на участке около дома)
Но тем не менее стараюсь не пропускать. Сейчас подтянул к занятиям брата и супругу, посмотрим на их отзывы. Может в последствии и сформируется цель какая то???
/forums/comment/186086-quote-name-avk-08-vot-tut-ja-sebe-zadal-vopros-a
14.05.2015 09:42
Вот тут я себе задал вопрос а зачем поднимать тяжести в спортзале (рискуя получить трамву), когда есть прекрасная возможность тренироваться с собственным весом причем независимо ни от кого и ни отчего (тут можно обозначить цель - занятия ради здоровья). </quote>
Это с какого перепугу тренажерка дает травму, а тренировки с собственным весом и тем более футбол (!) - нет?
/forums/comment/186103-vnesu-svoi-pjat-kopeek-goda-tak-4-nazad-prihvatilo
Внесу свои пять копеек, года так 4 назад прихватило сильно спину, (неудивительно - сидячий образ жизни, машина, работа, семейная рутина, стал чутка заплывать жирком), в итоге походил по врачам, кризис миновал, врач посоветовал йога, пилатес, бассейн, начал заниматься в домашних условиях, не очень пошло, остался только еженедельный бассейн, постоянно искал что-то наиболее интересное для себя, сделал турник, хотелось вернуться к показателям последнего класса школы, случайно наткнулся на стодневку, втянулся, зачем? ответил для себя так - первое - чтобы лучше себя чувствовать, что и происходит, самочувствие улучшилось как физическое так и моральное, второе - растут дети, только личным примером мы можем им показать как надо (надо с нашей точки зрения), можно много говорить как надо, но слова доходят плохо, лучше делать... как-то так