1. Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
- Максимумы увеличились, ССС и дыхалка прокачались, мышцы выросли, с живота немного ушло (хотя там и было относительно не много
). В количественном выражении завтра напишу.- Научился просыпаться по утрам сам
- Научился управлять своим весом (как вверх, так и вниз). Стал совершенно по другому относиться к еде
- Перестал получать травмы во время тренировок (до стодневки не делал разминок и заминок, растяжкой до этого тоже никогда не занимался).
Да всего не перечислишь, много всего поменялось в лучшую сторону, за что теперь перед вами в неоплатном долгу
2. Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
Отрицательных изменений не произошло. Вес набрал, но это не минус, я так и хотел
С пьющими друзьями я еще год назад распрощался 3. Что понравилось в программе и чего вам лично не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Самой интересной и полезной мне показалась часть программы, посвященная питанию и к ней же в свою очередь есть несколько претензий
Во первых ну очень всё поверхностно. Во вторых полностью отсутствует практическая часть. Например то же составление плана питания и ведение дневника носит рекомендательный характер, а можно было бы сделать это частью обязательной программы
4. Что не понравилось в программе?
- Посты с ошибками (ну, не то, чтобы не понравилось, но если придираться, то да, они были и довольно часто
)- Не до конца раскрыты темы (написал выше)
- Манера общения (это наоборот, очень понравилось, вы молодцы
)В общем пока как-то так
07.06.2015 19:01
4. Что не понравилось в программе?
Не понравилось, что организаторы слишком лояльны к участника. Я понимаю, что политика такова, что чем больше людей будет заниматься, тем лучше. Но все-таки это демотивирует, когда ты занимаешься "через немогу" каждый день, а кто-то занимается раз в три дня,пишет об этом, и ему никаких замечаний и штрафных очков. Если заниматься как попало, то какая ж это стодневка? Многие вообще непонятно где были, только под конец появились. Другие упражнения делают какие-то "левые", не те, которые дают тренера.
</quote>
Я вот по состоянию здоровья не могу и за всю программу не сделал ни одного выпада. Налегаю на присед! Т.е. наседаю Третьи - дни путают. У всех 90-тый день, а у кого-то 73-й (я образно) и он тоже будет считаться закончившим стодневку.
</quote>
И да, я буду считать, что я прошел стодневку.
Только ты пройдешь стодневку уже завтра - 9-го июня, а я на 6 дней позже - 15-го.
3. Самой интересной и полезной мне показалась часть программы, посвященная питанию и к ней же в свою очередь есть несколько претензий
...Например то же составление плана питания и ведение дневника носит рекомендательный характер, а можно было бы сделать это частью обязательной программы
</quote>
Конкретно такими словами был всего один раз.
День 72. Количество подтягиваний. Как увеличить?</quote>
Ну это относилось к тем, кто хочет выйти за 20 повторений, а не к новичкам
- Мало картинок, видео вещь хорошая, но иногда достаточно просто взглянуть на последовательность картинок, чтобы понять как делать упражнение. Это просто быстрее, чем видео.</quote>
Нет, недостаточно.
не представляю как люди 30 подтягиваний делают, это наверное невероятно нудное занятие. </quote>
Да, это действительно нудно) Но это всё в голове
- плохо что приходится работать в одиночестве, когда хотя бы двое, то уже гораздо интереснее</quote>
В Мск каждые выходные же сборы проводились!
Доброе. Если коротко) скинул 9кг , придется покупать новые вещи) на начальной стадии нужна мотивация и я ее получил от вас. Появилась привычка и желание заниматься. Занимаюсь с женой, двоем веселей и мотивирует в начале. По 100 претензий нет, ХОРОШЕЕ дело делаете. Спасибо за все)))</quote>
Пожалуйста!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
- плохо что приходится работать в одиночестве, когда хотя бы двое, то уже гораздо интереснее</quote>
а ты где территориально?</quote>
Одинцово, Московская область</quote>
блин, далековато
давай, мужик, держись. Я на Менделеевской, если чо - Посты с ошибками (ну, не то, чтобы не понравилось, но если придираться, то да, они были и довольно часто )</quote>
Пиши про ошибки, будем исправлять, редактора пока нет
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Иду отдельно впитывая ваши советы, на сотый день объявлю результаты. А пока я замерил только промежуточные, за половину стодневки.
<url="http://workout.su/forum_thread/5751?page=3">Все они у меня в девнике.</url>
Изменения, я бы сказал, ощутимые.
На этом все
День 67
Гродно, Евгений.
Стодневный варкаут (зима)... поехали.
[V2 Day-]
Стодневный варкаут (зима)... поехали.
07.06.2015 20:18
Конкретно такими словами был всего один раз.
День 72. Количество подтягиваний. Как увеличить?</quote>
Ну это относилось к тем, кто хочет выйти за 20 повторений, а не к новичкам
</quote>
А разве этот же принцип не работает для других упражнений, например для отжиманий на брусьях?
она дает достаточно хорошую базу знаний, и хорошую физ.подготовку. мне она помогла сдвинуться с мертвой точки в упражнениях
я никаких ляпов особо не заметил, кроме того, что видео были из старой стодневки)
даже как-то жаль, что скоро она кончится(
единственно есть вопрос: будет ли такое окно, в которое мы в начале и середине стодневки результаты забивали?
Никогда не сдаваться!
