Учим подтягиваться по-взрослому

27.06.2015 20:23

весы показали, что ты находишься в хорошей форме - без тренировок вес должен падать, даже если и рацион тот-же или более обильный

28.06.2015 18:07

Восстановишься быстро!</quote>

Может быть и быстро, теперь это меня как-то мало беспокоит, даже есть плюсы, для того чтобы выложиться не нужно делать сотни повторений, кайфую просто от наличия тренировок в жизни.

</quote>

Хорошо что наш хомячок тебя не слышал

28.06.2015 18:11

День 2
2 км, 2+3 выходы, 12 подтягиваний, 20 брусья, 35 от пола и по мелочи, растяжка по плану.

29.06.2015 19:48

День 3
"Война войной...", а выходной в понедельник

2 км и домой на растяжку.

30.06.2015 19:00

День 4
Конец.
Вот так-то

Brom

30.06.2015 22:05

что произошло, Серега?

01.07.2015 03:40

Болею дальше.

Brom

01.07.2015 06:53

поправляйся, набирайся сил, просто наслаждайся летом!

01.07.2015 18:26

Спасибо, Миха, установку принял

14.07.2015 18:16

Пока вот такая неопределенность в тренировках буду снова бегать по утрам, ну и по небольшому подходику на турнике с брусьями делать.

Изучение подтягиваний на одной придется отложить.

ps вес - 66 кг
pps растяжка присутствует, начал продольные шпагаты, хоть и тяну их как попало (когда забуду, когда просто лень), рекорд - 6 см.
ppps самое время начинать закаливание.

25.07.2015 15:48

Закаливаться не начал, растяжку забросил, тренировки что попало.

Brom

25.07.2015 19:25

чо за шатания? а ну, в строй

25.07.2015 22:19

Да хреновый из меня солдат получается...

После неудачной утренней треньки проспал весь день и решил, раз завтра вообще не получается потрнить, сделаю еще одну тренировочку сегодня.
Побежал пятерочку на время, результат совсем не порадовал 23:03, брусья 25, турник 12, вроде больше не смог, но ощущения максимума нет, похоже не смог заставить себя сделать больше. Потянул шпагаты, за такое отношение к ним спасибо конечно не сказали.

Нужен какой-нибудь стимул, все против тренировок, сам не понимаю зачем мне это нужно.

Brom

26.07.2015 06:47

Нужен какой-нибудь стимул</quote>

BE THE BOSS