Повторюсь, что в случае травмы эти мелкие незначительные нюансы вдруг становятся заметнее. Вроде бы, отжимания на брусьях и алмазные отжимания нагружают одни и те же мышцы, трицепс и передние дельты. Однако брусья для меня болезненны и я их теперь совершенно избегаю, а алмазные отжимания идут на ура без каких-либо возмущений со стороны травмированного места.
Или взять тот же широкий хват в сравнении со средним: он труднее, смещаются акценты, пусть и немного и меняется трудность упражнения. У меня дома не самый лучший турник где возможны хваты шириной ~360 мм (по центрам ладоней) и ~730 мм. 730 мм для меня заметно тяжелее чем прямой при 360 или обратный в районе 300-340 мм, несомтря на то, что широкий с момента появления этой конструкции дома наверно тренировался активнее всего, из-за того, что я долго не мог привыкнуть к узковатому прямому хвату и долго его не использовал вовсе.
