Позанимался 4 недели по программе Армстронга, поднял подтягивания с 13 до 16. Причем интересно, что 16 получилось на 3-ей неделе, на 4-й была какая-то сильная усталость, все показатели упали. 3 дня отдохнул и 16 повторил. Дальше продолжать по этой программе не буду, не хочу брусья забрасывать, но в целом результатом доволен.
В бою первым гибнет план боя
