Начинаю тренировки. Нужен совет.
/forums/comment/198080-ne-fludim-a-to-my-vsem-svoim-dvizheniem-iz-temy-v-temu
ogrudko
ogrudko
Херсон
11.09.2015 16:31
Не флудим, а то мы всем своим движением из темы в тему кочуем и говорим о том, как прекрасно быть молодым (было) 😃
/forums/comment/198096-ogromnoe-spasibo-vsem-tem-kto-ne-polenilsja-i
TseN
TseN
Санкт-Петербург
11.09.2015 17:05
Огромное спасибо всем тем, кто не поленился, и поделился своим мнением о моей программе. Я прочитал каждый ответ, проанализировал полученную информацию, так как встречались и противоречивые мнения.

Сначала хотел просто уменьшить нагрузку на начальных этапах занятий, но все же решил выбрать другой путь- 100 дневный воркаут.

Я думаю, что это будет лучшим началом занятий, так я смогу оценить свою форму и вообще постичь все основы. Не могу обещать, что пройду программу полностью, но базовый блок я пройду точно!😃

Еще раз всем спасибо за ответы😃
/forums/comment/198098-quote-name-tsen-post-198096-snachala-hotel-prosto
Ihhi
Ihhi
Москва
11.09.2015 17:19
<quote name=TseN post="198096">
Сначала хотел просто уменьшить нагрузку на начальных этапах занятий, но все же решил выбрать другой путь- 100 дневный воркаут.</quote>

Тоже хороший выбор!!! Удачи!!! 😃

<quote name=SanSaniLemb post="198048">
<quote name=Ihhi post="198039">
Я в 19 ходила по 6 раз в неделю на 2-3 часовые трены по легкой атлетике (сейчас мне это кажется абсурдом), как-то при этом училась.</quote>
Только ты наверное не первый год тренировалась,а он разом хочет с 0 зарядить.Но пусть пробует,он спросил-мы ответили,а решать ,то ему!</quote>

Как раз первый - это у меня было начало тренировок, я тогда и подтягиваться начала.
/forums/comment/198099-quote-name-ihhi-post-198098-quote-name-tsen-post
TseN
TseN
Санкт-Петербург
11.09.2015 17:29
<quote name=Ihhi post="198098">
<quote name=TseN post="198096">
Сначала хотел просто уменьшить нагрузку на начальных этапах занятий, но все же решил выбрать другой путь- 100 дневный воркаут.</quote>

Тоже хороший выбор!!! Удачи!!! 😃

<quote name=SanSaniLemb post="198048">
<quote name=Ihhi post="198039">
Я в 19 ходила по 6 раз в неделю на 2-3 часовые трены по легкой атлетике (сейчас мне это кажется абсурдом), как-то при этом училась.</quote>
Только ты наверное не первый год тренировалась,а он разом хочет с 0 зарядить.Но пусть пробует,он спросил-мы ответили,а решать ,то ему!</quote>

Как раз первый - это у меня было начало тренировок, я тогда и подтягиваться начала.</quote>

Спасибо!😃

Только что для регистрации в программе решил проверить количество отжиманий: после 10 отжиманий (которые на удивление дались мне очень даже просто) начала нарастать боль в ключице, пришлось закончить. Отдохнув 5 минут, сделал разминку (надо было сделать ее в самом начале, знаю😃) и вновь начал отжиматься. На этот раз дискомфорт появился после 17 раза. Все же постараюсь в ближайшее время заглянуть к травматологу... Хотя перелом был в феврале 2013 года.
/forums/comment/198100-ups-registracija-uzhe-zakryta-no-kak-okazalos-ona
TseN
TseN
Санкт-Петербург
11.09.2015 17:36
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.

Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?
/forums/comment/198101-quote-name-tsen-post-198100-ups-registracija-uzhe
WasD
WasD
Москва
11.09.2015 17:38
<quote name=TseN post="198100">
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.

Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>

Да, там и на главной странице.

<quote name=TseN post="198100">
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.

Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>

Регистрация открыта и работать будет вплоть до 23го числа. Почему закрыта??
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198107-quote-name-wasd-post-198101-quote-name-tsen-post
TseN
TseN
Санкт-Петербург
11.09.2015 18:08
<quote name=WasD post="198101">
<quote name=TseN post="198100">
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.

Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>

Да, там и на главной странице.

<quote name=TseN post="198100">
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.

Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>

Регистрация открыта и работать будет вплоть до 23го числа. Почему закрыта??</quote>
/forums/comment/198112-quote-name-tsen-post-198107-quote-name-wasd-post
WasD
WasD
Москва
11.09.2015 18:26
<quote name=TseN post="198107">
<quote name=WasD post="198101">
<quote name=TseN post="198100">
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.

Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>

Да, там и на главной странице.

<quote name=TseN post="198100">
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.

Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>

Регистрация открыта и работать будет вплоть до 23го числа. Почему закрыта??</quote>

</quote>

Это временно, уже занимаемся исправлением!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/198139-quote-name-tsen-post-198099-tolko-chto-dlja
Bu
Bu
Алакуас
11.09.2015 20:40
<quote name=TseN post="198099">
Только что для регистрации в программе решил проверить количество отжиманий: после 10 отжиманий (которые на удивление дались мне очень даже просто) начала нарастать боль в ключице, пришлось закончить. Отдохнув 5 минут, сделал разминку (надо было сделать ее в самом начале, знаю) и вновь начал отжиматься. На этот раз дискомфорт появился после 17 раза. Все же постараюсь в ближайшее время заглянуть к травматологу... Хотя перелом был в феврале 2013 года.</quote>
Готовся😇 теперь боль будет посещать тебя часто-особенно на начальном этапе занятий!
/forums/comment/198166-voobshhe-to-v-takom-vozraste-za-2-s-lishnim-goda
anikishin
anikishin
Лермонтов
11.09.2015 22:05
Вообще то в таком возрасте за 2 с лишним года перелом должен срастись на 146%. Если снимки нормальные, занимайся! Но на всякий случай врачу покажись перед началом, мало ли что.
Я ломал левую руку в феврале 2014, в августе начал отжиматься, разрабатывать лучезапястный сустав, в декабре 40 раз делал. Потом правда до августа этого года забил.
А боли есть и будут наверное. У меня тоже болит иногда место перелома.
/forums/comment/198183-quote-name-sansanilemb-post-198139-quote-name-tsen
TseN
TseN
Санкт-Петербург
12.09.2015 00:51
<quote name=SanSaniLemb post="198139">
<quote name=TseN post="198099">
Только что для регистрации в программе решил проверить количество отжиманий: после 10 отжиманий (которые на удивление дались мне очень даже просто) начала нарастать боль в ключице, пришлось закончить. Отдохнув 5 минут, сделал разминку (надо было сделать ее в самом начале, знаю) и вновь начал отжиматься. На этот раз дискомфорт появился после 17 раза. Все же постараюсь в ближайшее время заглянуть к травматологу... Хотя перелом был в феврале 2013 года.</quote>
Готовся😇 теперь боль будет посещать тебя часто-особенно на начальном этапе занятий!</quote>

Эта боль будет для меня знакомой и даже в какой-то степени приятной, до перелома я неплохо занимался...😃


Насколько я понял программа 100 дневный воркаут стартует только в конце сентября, а просиживать штаны за компьютером я не хочу. Раз уж решил заниматься спортом- надо заниматься спортом.
Так что придумаю себе какую-нибудь не слишком тяжелую программу, дабы подготовить тело к 100 дневному воркауту😃