/forums/comment/212102-1-3-puti-pozadi-idjom-dalshe
1/3 пути позади. Идём дальше!
/forums/comment/212104-po-sebe-znju-chto-mechtat-o-chem-to-gorazdo-prijatnee
По себе зню, что мечтать о чем-то гораздо приятнее, чем над этим работать изо дня в день.
Вот я в мечтах пробегаю марафон, выполняю захватывающие трюки на турнике, открываю свой бизнес...
А вот пахать на свою мечту каждый день - это адски тяжело.
Вот только оно того стоит. Наверное...
/forums/comment/212113-quote-name-acronix-post-212029-segodnja-pervyj-raz-za
Сегодня первый раз за программу добавил повторений. Чуть не сдох! Дыхание сбивается.
5х 6-12-12-12/12</quote>
Дыхание и пульс должны быть ритмичными. Дышать только носом. Ртом допустимо на последних повторах в подходе, но в паузе между подходами только носом. Если дышишь ртом, то пульс слишком большой.
Купи пульсометр и следи, чтобы пульс не превышал макс.пульс=220-возраст, а средний пульс во время тренировки 70-80% от максимального.
/forums/comment/212117-eshhjo-brosajut-zanjatija-ot-slaboj-ili-lozhnoj
Ещё бросают занятия от слабой или ложной мотивации. Лично я бросил заниматься в 18 лет. В 35 начал опять, через 6 месяцев бросил. В 46 лет опять начал заниматься, когда хронические болезни достали меня по полной и уже занимаюсь 3-й год.
Основная мотивация для меня - оздоровление.
/forums/comment/212118-quote-name-sas-post-212113-kupi-pulsometr-i-sledi
Купи пульсометр и следи, чтобы пульс не превышал макс.пульс=220-возраст</quote>
/forums/comment/212123-quote-name-ogrudko-post-212118-quote-name-sas-post
Купи пульсометр и следи, чтобы пульс не превышал макс.пульс=220-возраст</quote>
Он и не превысит. А вообще лихо вы - "купи пульсометр".
</quote>
Я сам начинал заниматься с пульсометром. После того как начинал дышать ртом пульс поднимался выше 160, а макс для меня 173. Если пульс больше 180, то сердце начинает работать с перебоями.
/forums/comment/212128-da-kakoj-tam-puls-v-vorkaute-jeto-ne-lyzhi-i-ne-beg
да какой там пульс в воркауте, это не лыжи и не бег
/forums/comment/212135-ugu-est-eshhe-subektivnoe-vosprijatie-nagruzki
Угу, есть еще субъективное восприятие нагрузки.
/forums/comment/212136-ja-vot-dumaju-luchshe-doma-zanimatsja-po-stodnevke
Я вот думаю лучше дома заниматься по стодневке если имеется возможность(есть турник дома), или же мне и в снег ,и когда тает на улице идти на площадку, которая находится недалеко от меня и заниматься там по стодневке?
/forums/comment/212138-quote-name-sas-post-212123-maks-dlja-menja-173-quote
макс для меня 173</quote>
/forums/comment/212143-quote-name-mon1k-post-212136-ja-vot-dumaju-luchshe
Я вот думаю лучше дома заниматься по стодневке если имеется возможность(есть турник дома), или же мне и в снег ,и когда тает на улице идти на площадку, которая находится недалеко от меня и заниматься там по стодневке?</quote>
На улице полезнее: больше кислорода + закалка это отдельный громадный бонус.
/forums/comment/212151-quote-name-mon1k-post-212136-ja-vot-dumaju-luchshe
Я вот думаю лучше дома заниматься по стодневке если имеется возможность(есть турник дома), или же мне и в снег ,и когда тает на улице идти на площадку, которая находится недалеко от меня и заниматься там по стодневке?</quote>
/forums/comment/212153-quote-name-ogrudko-post-212151-quote-name-mon1k-post
Я вот думаю лучше дома заниматься по стодневке если имеется возможность(есть турник дома), или же мне и в снег ,и когда тает на улице идти на площадку, которая находится недалеко от меня и заниматься там по стодневке?</quote>
Элементарная логика и без крайностей.
</quote>
/forums/comment/212154-quote-name-mon1k-post-212153-tak-vsjo-taki-na-ulice
Так всё таки? На улице?))</quote>
/forums/comment/212155-esli-balkon-pozvoljaet-sovmesti-dom-s-ulicej-g
Если балкон позволяет совмести дом с улицей 
