День 38. Норма процента жира в организме мужчин и женщин
/forums/comment/213699-den-38-hodba-beg-2-km-sustavnaja-gimnastika-5-2-6
Slava1979
Slava1979
Москва
31.10.2015 15:42
День 38.
Ходьба+бег 2 км.
Суставная гимнастика
5*(2+6 австр.*10*12*10)
Заминка
/forums/comment/213702-a-vot-zhena-gljanula-na-menja-i-skazala-chto-moj
Bu
Bu
Алакуас
31.10.2015 16:12
А вот жена глянула на меня и сказала что мой % между 15% и 20 % 👈 . Видно дочка меня больше любит!
/forums/comment/213718-quote-name-organic-post-213644-delat-rumynku-dlja
ogrudko
ogrudko
Херсон
31.10.2015 18:48
<quote name=Organic post="213644">
Делать румынку для укрепления кора?</quote>
Начиналось все с гиперэкстензий. Сложнее полноценной становой в техническом плане только ТА-движения. Еще раз повторюсь, что я занимаюсь для оздоровления.
<quote name=Organic post="213644">
Странный выбор,ведь она прицельно бомбит заднюю поверхность бедра(бицепс)</quote>
Я даже затрудняюсь ответить, что она не "бомбит".
<quote name=Organic post="213644">
Главное,что тру воркаутеры не брезгуют свободными весами)</quote>
Я еще даже не дорос до тру воркаутера 😃
/forums/comment/213901-opredelit-svoj-procent-ne-mogu-no-to-chto-telo
VtAlex
VtAlex
Москва
01.11.2015 17:00
Определить свой процент не могу, но то что тело меняется определенно видно.
/forums/comment/213915-quote-name-vtalex-post-213901-opredelit-svoj-procent
Bu
Bu
Алакуас
01.11.2015 18:00
<quote name=VtAlex post="213901">
Определить свой процент не могу, но то что тело меняется определенно видно.</quote>
Что интересно, в зеркало определенно видны изменения,а на фото-очень зависит от фото(свет,поза,и т.д.). На фото то отлично,то будто вообще не занимался никогда.
/forums/comment/213932-gde-to-tut-statja-byla-pro-to-chto-dostatochno
WildCat
WildCat
Москва
01.11.2015 18:32
Где то тут статья была, про то что достаточно подобрать одежду, свет выбрать удачный ракурс и опа! 20% жира превращаются в 12% 😁 еще один удачный ракурс и готово разница между началом занятий и аж 6-8-12 мес занятий 😆

Нашел саму статью: http://workout.su/articles/488
/forums/comment/213940-quote-name-wildcat-post-213932-gde-to-tut-statja-byla
kiss
kiss
Раменское
01.11.2015 19:02
<quote name=WildCat post="213932">
Где то тут статья была, про то что достаточно подобрать одежду, свет выбрать удачный ракурс и опа! 20% жира превращаются в 12% 😁 еще один удачный ракурс и готово разница между началом занятий и аж 6-8-12 мес занятий 😆

Нашел саму статью: http://workout.su/articles/488</quote>

ыыы
/forums/comment/213944-ja-ne-zametil-kak-ljapat-nado-peresmotrel-15-raz-video
ogrudko
ogrudko
Херсон
01.11.2015 19:13
Я не заметил, как ляпать надо? Пересмотрел 15 раз видео - у меня только пузо красное стало, что я делаю не так?
/forums/comment/213968-bukvalno-segodnja-smotreli-fotki-s-otdyha-na-more-2014
Bu
Bu
Алакуас
01.11.2015 20:36
Буквально сегодня смотрели фотки с отдыха на море 2014 года и вот там, то качок,то толстяк,то серединка на половинку на кадрах ,которые снимаются подряд,или вчера-сегодня.
/forums/comment/213983-quote-name-kiss-post-213940-quote-name-wildcat-post
Bu
Bu
Алакуас
01.11.2015 20:55
<quote name=kiss post="213940">
<quote name=WildCat post="213932">
Где то тут статья была, про то что достаточно подобрать одежду, свет выбрать удачный ракурс и опа! 20% жира превращаются в 12% 😁 еще один удачный ракурс и готово разница между началом занятий и аж 6-8-12 мес занятий 😆

Нашел саму статью: http://workout.su/articles/488</quote>

ыыы

</quote>
Еще бы подмышку побрил,ваще красавчик был бы(а то как лобок)
/forums/comment/214611-ja-20procentov-nu-mozh-21
Amirzansoev
Amirzansoev
Калуга
03.11.2015 15:46
я 20процентов ну мож 21
АмирЗан