/forums/comment/215174-den-44-6h-6-12-12-12
/forums/comment/215178-vot-jetot-material-by-da-chut-poranshe-dali-uzhe-uspel
Вот этот материал бы да чуть пораньше дали... уже успел "споткнуться" на быстром выполнении упражнений, но делал я их быстро не из-за эго, а потому что так казалось легче. Пока количество повторений и кругов было невелико - справлялся, но с ростом нагрузки стал задыхаться и тренировку завершал почти на пределе. На прошлой неделе темп сбавил, дыхание стабилизировалось, да и техника выполнения стала более контролируемой.
/forums/comment/215188-dobryj-den-skazhite-pozhalujsta-vse-skatilos-s
добрый день. скажите пожалуйста. все скатилось с горочки. я уже на пропускал выше крыши. не занимался дней 15 уже. что мне делать. начать сто дневку заново?????? или я закончил дней 15 назад на 16 день. как мне быть. ленивый я. и нету друзей единомышленников. что бы мотивироваться. сделал турник для дома. осталось установить на стену )))))
/forums/comment/215189-vypolneno-idem-dalshe-tolko-vpered-ni-shhagu-nazad
Выполнено.
Идем дальше.
Только вперед, Ни щагу назад!!!
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/215190-na-6-krugov-dyhalki-ne-hvataet-golova-krugom-i-vse
На 6 кругов дыхалки не хватает, голова кругом и все такое. Как делать? Меньше кругов или 6 кругов но с меньшим количеством повторений???
/forums/comment/215191-quote-name-magaskorp-post-215190-na-6-krugov-dyhalki
На 6 кругов дыхалки не хватает, голова кругом и все такое. Как делать? Меньше кругов или 6 кругов но с меньшим количеством повторений???</quote>
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/215193-kstati-rasskazhu-istoriju-odnu-realnuju-ja-rabotaju-na
кстати расскажу историю одну реальную. я работаю на заводе и мы
разгружаем вагон на 64 тоны.не полный. чуть чуть до верха не
доходят мешки. кстати количество мешков 1942 . и в момент разгрузки
всего людей 15 человек. сначала выгрузка из вагона в КАМАЗы. это на
длиномер, после КАМАЗ савок.и еще маз.вот умещаем бывает в три
машины за раз. на эти машины прямо в плотную подгоняем к вагону
и таким образом мы из вагонов в машину грузим так сказать занимаемся
активной физкультурой. кстати вот вес одного мешка сосотовляет 50 кг.
то есть по мимо после разгрузки из вагона в машины едим выгружаем
с машин на склад. двойная работа. получаеться. так скажите дамы и господа как вы
думайте на сколько идет износ организма. вот и задачка така не
простая. или все же стоит отказаться от таких активных мероприятий )))))
раньше был опыт занимался штангой то есть знаю что спину нельзя
пригинать под грузом. буть ли это мешок или штанга. ну не всегда бывает
правильно сам себе навешиваю на плечо мешок. вот)))) конечно тема этого инфо поста и моя тема не как не относиться. хотя как сказать мы иногда спешим по быстрее что бы уйти по раньше домой))))))) так что скорость выполнения упражнения с мешком у нас активно быстрая. ))))))
/forums/comment/215202-quote-name-dialer-post-215191-quote-name-magaskorp
На 6 кругов дыхалки не хватает, голова кругом и все такое. Как делать? Меньше кругов или 6 кругов но с меньшим количеством повторений???</quote>
Облегчай - вместо подтягивания используй австралийские, отжимания от предмета(скамьи). Но круги и повторения оставляй.
</quote>
/forums/comment/215203-quote-name-magaskorp-post-215190-na-6-krugov-dyhalki
На 6 кругов дыхалки не хватает, голова кругом и все такое. Как делать? Меньше кругов или 6 кругов но с меньшим количеством повторений???</quote>
/forums/comment/215216-quote-name-kirill510-post-215193-kstati-rasskazhu
кстати расскажу историю одну реальную. я работаю на заводе и мы
разгружаем вагон на 64 тоны.не полный. чуть чуть до верха не
доходят мешки. кстати количество мешков 1942 . и в момент разгрузки
всего людей 15 человек. сначала выгрузка из вагона в КАМАЗы. это на
длиномер, после КАМАЗ савок.и еще маз.вот умещаем бывает в три
машины за раз. на эти машины прямо в плотную подгоняем к вагону
и таким образом мы из вагонов в машину грузим так сказать занимаемся
активной физкультурой. кстати вот вес одного мешка сосотовляет 50 кг.
то есть по мимо после разгрузки из вагона в машины едим выгружаем
с машин на склад. двойная работа. получаеться. так скажите дамы и господа как вы
думайте на сколько идет износ организма. вот и задачка така не
простая. или все же стоит отказаться от таких активных мероприятий )))))
раньше был опыт занимался штангой то есть знаю что спину нельзя
пригинать под грузом. буть ли это мешок или штанга. ну не всегда бывает
правильно сам себе навешиваю на плечо мешок. вот)))) конечно тема этого инфо поста и моя тема не как не относиться. хотя как сказать мы иногда спешим по быстрее что бы уйти по раньше домой))))))) так что скорость выполнения упражнения с мешком у нас активно быстрая. ))))))</quote>
/forums/comment/215221-den-projden-u-menja-odnogo-pri-vypadah-nagruzhaetsja
День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?
/forums/comment/215223-quote-name-sabach-post-215221-den-projden-u-menja
День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?</quote>
/forums/comment/215230-den-44-krugi-na-ura-dazhe-ne-zametil-kak-narezal-6-j-5
День 44
Круги на ура, даже не заметил как нарезал 6-й.
5-10-10-10 х6
Complete)
/forums/comment/215233-chto-za-skreshhennye-nogi-anton
Что за скрещенные ноги Антон ?)
/forums/comment/215236-quote-name-kirill510-post-215188-dobryj-den-skazhite
добрый день. скажите пожалуйста. все скатилось с горочки. я уже на пропускал выше крыши. не занимался дней 15 уже. что мне делать. начать сто дневку заново?????? или я закончил дней 15 назад на 16 день. как мне быть. ленивый я. и нету друзей единомышленников. что бы мотивироваться. сделал турник для дома. осталось установить на стену )))))</quote>
