День 44. Скорость выполнения упражнений
/forums/comment/215237-poproboval-sdelat-trenirovku-v-bystrom-tempe-na-vtorom
rus11
rus11
Сыктывкар
05.11.2015 19:28
Попробовал сделать тренировку в быстром темпе, на втором круге сбил дыхание, пока буду делать как раньше, разминка, 6х 5-10-10-10, брусья, пресс, растяжка.
/forums/comment/215239-quote-name-magaskorp-post-215202-quote-name-dialer
Dialer
Dialer
Краснотурьинск
05.11.2015 19:38
<quote name=magaskorp post="215202">
<quote name=Dialer post="215191">
<quote name=magaskorp post="215190">
На 6 кругов дыхалки не хватает, голова кругом и все такое. Как делать? Меньше кругов или 6 кругов но с меньшим количеством повторений???</quote>
Облегчай - вместо подтягивания используй австралийские, отжимания от предмета(скамьи). Но круги и повторения оставляй.</quote>
Облегчать не хотелось потому что сил физических хватает на все повторения, просто с сердцем чуть проблемы, тахикардия.</quote>
Думаю что лучше не рисковать и проконсультироватся у врача. Как и советовали в начале курса.
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/215240-quote-name-rus11-post-215223-quote-name-sabach-post
Sabach
Sabach
Тюмень
05.11.2015 19:44
<quote name=rus11 post="215223">
<quote name=Sabach post="215221">
День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?</quote>
Передняя нога вроде и должна быть под нагрузкой</quote>
Пардон, не так выразился... НОГА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ (отставленная назад)...
/forums/comment/215241-quote-name-sabach-post-215240-quote-name-rus11-post
rus11
rus11
Сыктывкар
05.11.2015 19:52
<quote name=Sabach post="215240">
<quote name=rus11 post="215223">
<quote name=Sabach post="215221">
День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?</quote>
Передняя нога вроде и должна быть под нагрузкой</quote>
Пардон, не так выразился... НОГА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ (отставленная назад)...</quote>
У меня ощущение как-будто идет растяжение мышц
/forums/comment/215242-quote-name-rus11-post-215241-quote-name-sabach-post
rus11
rus11
Сыктывкар
05.11.2015 19:54
<quote name=rus11 post="215241">
<quote name=Sabach post="215240">
<quote name=rus11 post="215223">
<quote name=Sabach post="215221">
День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?</quote>
Передняя нога вроде и должна быть под нагрузкой</quote>
Пардон, не так выразился... НОГА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ (отставленная назад)...</quote>
У меня ощущение как-будто идет растяжение мышц</quote>
Попробуй расстояние между ногами сделать меньше
/forums/comment/215244-vnimatelno-posmotrite-kuda-perenosit-ves-tela-model
ogrudko
ogrudko
Херсон
05.11.2015 20:03
Внимательно посмотрите куда переносит вес тела модель при движении. Задняя нога практически только для равновесия.
/forums/comment/215246-6-5-10-10-10-10-poljot-normalnyj
Torn
Torn
Киров
05.11.2015 20:10
6×5-10-10-10/10 полёт нормальный
/forums/comment/215259-den-44-vecher-6h10-20-20-20
Simeon1
Simeon1
Донецк
05.11.2015 20:40
День 44. Вечер 6х10/20/20/20
/forums/comment/215266-video-http-www-youtube-com-watch-v-rdyjldez1po-video
WasD
WasD
Москва
05.11.2015 21:12

Что я нашел на канале 😃))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/215289-osnovnoj-zadachej-100-dnej-bylo-vosstanovit
PADDLER
PADDLER
Москва
05.11.2015 21:53
Основной задачей 100 дней было восстановить травмированное плечо. Все отлично работает! 4-й день сборов на слаломном канале, вкатываю по две тренировке в день - физика почти полностью восстановилась.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/215304-den-44-6-krugov-6-s-11-11-11
Perry_Lane
Perry_Lane
Санкт-Петербург
05.11.2015 22:08
День 44

6 кругов 6(с)/11/11/11
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/215326-44-den-projden
Ashmay
Ashmay
Комсомольск
05.11.2015 23:48
44 день пройден...
/forums/comment/215365-quote-name-wasd-post-215266-chto-ja-nashel-na-kanale
Malinabm
Malinabm
Москва
06.11.2015 09:17
<quote name=WasD post="215266">
Что я нашел на канале ))</quote>
классный ролик😃
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/215384-den-44-razminka-6-x-6-14-10-10-10-podtjagivanija-na
argnist
argnist
Москва
06.11.2015 11:36
День 44.
Разминка
6 x 6-14-10-10/10 (подтягивания на брусьях)
Заминка.
/forums/comment/215829-quote-name-retromaniak-post-215808-quote-name-wasd
vago
vago
Томск
08.11.2015 08:04
<quote name=Retromaniak post="215808">
<quote name=WasD post="215266">
< video>video</video>
Что я нашел на канале 😃))</quote>
офигенный ролик)</quote>
Замануха 😦 Преднамеренное введение людей в заблуждение - 100 дневка, и демонстрация фото людей с кубиками пресса, и выполняющими вис 😃
Посмотрит человек, пройдет 100дневку, а потом начнутся вопросы - что со мной не так, почему я за 3 месяца этого не могу, и выгляжу не так ?...
Ролик в стиле презентации популизма - "приди в зал весной и накачайся к пляжному сезону" 😃
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)