Всемирное спортивное движение зародилось где-то в конце 19-века - начале 20 века. Это время является рубежом, когда человек впервые задумался о необходимости своего физического развития. Да, еще есть Древняя Греция с ее олимпиадами, но это отдельная тема.</quote>

Так и не понял сколько заниматься, на всякий случай продолжаю заниматьмя столько ж </quote>

Дальше его будет только меньше, поверь)) Школьные годы прекрасные, времени полно))</quote>

Сам организм скажет нам сколько и каких упражнений нам надо выполнить за тренировку.</quote>

У меня тут вопрос созрел. Стоит ли делать упражнения на растяжку каждый день? Если да то до подтягиваний,отжиманий и тд или после? </quote>

Как курение анаши влияет на тренировки? Выработка гормона роста не уменьшается? Для мусульман очень актуально. Есть исследования на эту тему? </quote>

Сейчас делаю только круги, правда с увеличенными повторениями. После 6 кругов сил ни на что не остаётся. Всего минут 20 выходит по времени. На время 100 дневки считаю, что привычка заниматься каждый день важнее результата. Поэтому, кроме обязаловки ничего не делаю. Может поэтому и не "росту" совсем... </quote>

Гимнастика относится к такому виду физической деятельности, когда примерно одного часа (плюс-минус) непрерывной тренировки достаточно для того, чтобы в значительной степени нагрузить организм, окислить его и понять, что на сегодня достаточно.</quote>

Вообще, я сейчас подумал о том, как время кардинально меняет человека. Время в историческом разрезе. Еще буквально 100 лет назад жизнь человека в физическом плане была кардинально другой.</quote>

Примерно 100 лет назад человечество глобально осознало, что для того, чтобы быть гармонично развитым, ему прийдется отныне прикладывать дополнительные самостоятельные усилия, основанные исключительно на добровольном начале. </quote>

В результате человек ... все меньше становится человеком. Он превращается в неподвижный придаток общемировой экономической системы, направленной на получение прибыли и зарабатывания хлеба насущного.</quote>

У меня на домашние уроки уходило 6 часов каждый день, включая воскресенья. Спать ложился в 12 часов, вставал в 6. И всё равно успевал выполнить только 20% от заданного. Учился еле-еле на 3 и 4.




а смысл было 6 часов в день тратить на уроки и учится на 3-4, я например уроки не делал гулял до 12 часов как раз до того же времени до которого вы учились и тоже на 3-4 успеваемость была, так вопрос зачем такие жертвы были???????
День 46. Вечер пока не могу привыкнуть к 6 кругу, но в общем все нормально идет 30-40 сек. отдыха 6х10/20/20/20</quote>

поскольку энергия используется в основном для выполнения работы (физической нагрузки), ее начинает не хватать для обеспечения восстановительных синтезов, в том числе компонентов митохондрий, а это в свою очередь приводит к снижению ресинтеза АТФ и к дальнейшему увеличению дефицита энергии</quote>