А, ну так вроде об этом написано в инфо-посте, что это один из мифов, а ширину хвата/постановки рук меняешь как раз для того, чтобы сместить акцент на другие мышцы. </quote>

Просто насколько я помню (поправь меня если это не так), то это утверждение про ширину хвата взято из видео Грега Плита, где он высказывал это в контексте мифа (узкий хват - толщина спины, широкий - ширина спины)</quote>

Давайте, создавая базу терминов, сразу вносить и название на английском. Сейчас куча англоязычных видео-материалов, будет проще для понимания.</quote>

Ребят, утром, вставая с кровати, как-то не так повернул ногу - свело икроножную мышцу где-то внутри. Сразу постарался изменить положение, ущипнуть посильнее, но там не ущипнуть особо и как-то не прошло сразу. Теперь в течение дня пытаюсь массировать обо все углы и руками, но все равно есть ощущение, что недорасслаблена мышца. Подскажите, пожалуйста, что с ней делать, чтобы прошло побыстрее и как этого избежать в другой раз?</quote>

Кто может подсказать, отчего неприятные ощущения в позвонках чуть выше поясницы?
Особо ощущается при наклонах вперед и прогибе назад во время разминки.
При выполнении кругов: при подтягиваниях и немного при приседаниях. В приседах позвоночник не прогибается (если только немного - делаю перед зеркалом).</quote>

почему не получается подтягиваться?за пол года каждый день по подходу делал до отаза,прибавилось с 12 до 16,а в кругах вобще немогу выше подбородка делать их.</quote>