/forums/comment/218586-quote-name-asprentida-post-218512-quote-name-tolle
asprentida, вроде анимал флекс рекомендуют во время еды есть, нет? Типо там состав - одни элементы жирорастворимые, другие водорастворимые. То есть, ели запивать только водой, то жирорастворимые не усвоются.</quote>
Так там в каждой порции содержится 1 гр льняного масла (это примерно 20% от веса порции) + в имунеле 1,2 гр жира. Во время еды физически не смогу их пить, ибо места в желудке не так уж много
</quote>
У Бориса Цацулина, есть хорошее видео по поводу хондропротекторов. По большому счету это обман. Для суставов лучше принимать рыбий жир в капсулах и кушать желатин.
Find what you love and let it kill you (c) Bukowski
/forums/comment/218589-i-kolichestvo-pitatelnyh-veshhestv-v-odnoj-porcii-1
Количество питательных веществ в одной порции (1 пакетик):
Калории – 9
Всего жиров – 1 г
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 100 мг
Витамин Е (альфа токоферол) – 100 мг
Цинк (цинк пиколинат) – 15 мг
Селен (натрия селенит) – 70 мкг
Марганец (марганца сульфат) – 1 мг
Joint Construction Complex – 3000 мг
Глюкозамин (HCl и сульфат KCI)
Метилсульфонилметан (MSM)
Хондроитин сульфат А (CSA)
Хондроитин сульфат B (CSB)
Joint Lubrication Complex – 1000 мг
Льняное масло (50% линоленовая кислота)
Цетил миристолеат специальная смесь (цетил миристолеат, цетил миристат, цетил пальмитат, цетил лаурат, цетил пальмитолеат, цетил олеат)
Гиалуроновая кислота
Joint Support Complex – 1000 мг
Экстракт корня имбиря (gingerols, shogaols)
Экстракт куркумы
Boswellia (boswellic acid)
Кверцетин
Бромелаин
Дополнительные ингредиенты: дикальций фосфат, сывороточный протеин, акулий хрящ, желатин, глицерин, соевое масло, очищенная вода, стеарат магния, стеариновая кислота.
Источник: http://sportwiki.to/Animal_Flex_(Universal_Nutrition)
В принципе, как пищевая добавка неплоха, есть витамины и жиры. Но много спорных моментов.
Например, Гиалуроновая кислота - этот препарат обычно вкалывают в сустав. Большое подозрение, что он не усваивается организмом как пищевая добавка..
Хондроитины - это белок, по сути тот же желатин, только усваивается хуже.
В общем, больше похоже на маркетинг. Я бы еще клинические испытания поискал.
В общем, советую запастись рыбьим жиром в капсулах.
Find what you love and let it kill you (c) Bukowski
/forums/comment/218595-quote-name-sterh-post-218589-v-obshhem-bolshe-pohozhe
В общем, больше похоже на маркетинг. Я бы еще клинические испытания поискал.</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/218636-quote-name-asprentida-post-218595-quote-name-sterh
В общем, больше похоже на маркетинг. Я бы еще клинические испытания поискал.</quote>
сию пищевую добавку как проверенное на личном опыте средство мне посоветовал товарищ, чьему мнению я действительно доверяю. Это лучше любого маркетинга.
</quote>
Возможно, просто твой товарищ - это слишком маленькая контрольная группа. И его мнение - это всего лишь мнение.
С другой стороны, если помогает, то почему бы и нет.
Просто дело в том, что у нас суставы начинают хрустеть в большинстве случаев из-за продолжительного малоподвижного образа жизни и плохого питания (недостаток белка, омега-3 жирных кислот). Когда мы начинаем заниматься, увеличивается кровоток в мышцах и суставах - проблемы постепенно уходят. Поэтому, возможно помогают то не добавки, а именно изменение образа жизни.
Find what you love and let it kill you (c) Bukowski
/forums/comment/218643-quote-name-sterh-post-218636-prosto-delo-v-tom-chto-u
Просто дело в том, что у нас суставы начинают хрустеть в большинстве случаев из-за продолжительного малоподвижного образа жизни и плохого питания (недостаток белка, омега-3 жирных кислот). Когда мы начинаем заниматься, увеличивается кровоток в мышцах и суставах - проблемы постепенно уходят. Поэтому, возможно помогают то не добавки, а именно изменение образа жизни.</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/218705-asprentida-a-kem-rabotaesh-esli-ne-sekret-pochemu-ne
asprentida, а кем работаешь, если не секрет? Почему не обучишься другой профессии, если от этой стресс?
/forums/comment/218768-h3-den-58-h3-vse-kak-vchera-6-krugov-4-podtjagivanija
День 58
Все как вчера. 6 кругов:
- 4 подтягивания с резинкой прямым хватом с паузой
- 20 приседаний руки вверх, ноги шире плеч, носки наружу, медленно и с паузой
- 7 отжиманий от упоров
- 12 приседаний вразножку на каждую ногу
Дополнительно:
- 5 негативов узким обратным хватом с зависанием на 90 градусов
- отжимания на брусьях не глубоко 4-4-3
Раньше трени были интереснее, удавалось много сделать помимо кругов. Теперь круги забирают почти все силы, их просто не остается на что-то еще. Кажется под конец 100дневки мой дневник станет такой же как десятки других, и запись будет выглядеть как 6x(4-20-7-24)
Несмотря на однообразие, занятия все еще дарят хорошее настроение и душевный подъем. Это радует
По еде сегодня неважно. Снова пряничек. Начинаю принимать льняное масло в качестве источника жиров по столовой ложке каждый день, а то у меня получается недобор если не есть сладости.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/218769-quote-name-tolle-post-218705-asprentida-a-kem
asprentida, а кем работаешь, если не секрет? Почему не обучишься другой профессии, если от этой стресс?
</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/218774-quote-name-asprentida-post-218768-kazhetsja-pod-konec
Кажется под конец 100дневки мой дневник станет такой же как десятки других, и запись будет выглядеть как 6x(4-20-7-24)</quote>
и заканчиваться примерно так:
прлпрвлпрвшщпгхпщуъы
пз0ъупзвпвзаповащшп
От того, что усталость пересилила и заснула на клавиатуре )))
Да атвичаю!!!
/forums/comment/218922-quote-name-asprentida-post-216358-segodnja-forum
Сегодня форум покинул один из моих друзей Слава Retromaniak. Удалил свой дневник и профиль. Жаль... он был одним из немногих, с кем у меня здесь сложилось удачное знакомство и чей дневник читала каждый день. Для меня такое пусть своеобразное форум-общение было полезным. Если кто-то из наших общих со Славой знакомых прочитает это сообщение и знает как найти его вконташе, поделитесь инфой пожалуйста (в личку).</quote>
Забанили его: http://workout.su/forum_thread/5865?page=7#216799
/forums/comment/218926-quote-name-tolle-post-218922-quote-name-asprentida
Сегодня форум покинул один из моих друзей Слава Retromaniak. Удалил свой дневник и профиль. Жаль... он был одним из немногих, с кем у меня здесь сложилось удачное знакомство и чей дневник читала каждый день. Для меня такое пусть своеобразное форум-общение было полезным. Если кто-то из наших общих со Славой знакомых прочитает это сообщение и знает как найти его вконташе, поделитесь инфой пожалуйста (в личку).</quote>
Вот тут он например есть:
https://www.drive2.ru/users/retromaniak
Забанили его:
http://workout.su/forum_thread/5865?page=7#216799</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/218932-a-chego-on-pishet-naschet-oskorblenija-administracii
А чего он пишет насчет "оскорбления администрации"? По какому поводу не сошлись взглядами? Сам просил об удалении аккаунта или насильно удалили?
/forums/comment/218935-quote-name-tolle-post-218932-a-chego-on-pishet
А чего он пишет насчет "оскорбления администрации"? По какому поводу не сошлись взглядами? Сам просил об удалении аккаунта или насильно удалили?</quote>
По тому поводу, что я называю вещи своими именами и меня крайне мало тревожит то, что кто-то там откуда-то может меня удалить. По тому поводу, что мне показалось странным, что местный лидер изо дня в день обливает грязью других известных в воркауте людей, сделавших поболее чем он и стало жутко интересно, чем же это вызвано.
Собственно, после чего сие выяснить труда не составило, но информация вогнала меня в легкий ступор, а потом я не сдержался и прямым текстом оскорбил Администрацию. О чем ни сколько не жалею и случись возможность, повторю лично.
Так что Антошке привет, может удалить и этот профиль от чего я буду жутко страдать 
Да атвичаю!!!
/forums/comment/219011-h3-den-59-h3-pjatnichka-den-rastjazhki-rastjanulas
День 59
Пятничка день растяжки. Растянулась, больше писать на сегодня нечего. По питанию отчитаюсь завтра, потому что сегодня еще буду есть. ЛАЗАНЬЮ! НА НОЧЬ! О УЖАС! Вечером было предложение выпить. Отказалась. Я молодец
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/219039-quote-name-asprentida-post-219011-vecherom-bylo
Вечером было предложение выпить. Отказалась. Я молодец</quote>
