Как убрать лишний жир? - Street Workout (стр. 4 из 7)

Lakich

Санкт-Петербург

19.11.2015 16:32

Я пришел с другим вопросом.</quote>

Настоящий вопрос всегда осмысленный и отражает некоторую понятную историю его возникновения. А "помогите жир не уходит хотя пью гейнер" - это просто слова, которые изначально базируются на неверном представлении о питании, точно так же как и вычитанные в инете важные мысли о веганстве, сыроедении, жалости к животным и т.д.</quote>

Так я и спросил что я делаю не так. и ожидал услышать совет. От вас я услышал что я глупец.

в виде салата, как и все люди, не отягощенные знаниями о сверхпользе сыроедения.</quote>

В вашем понимании сыроедение это грызть только что выкопанные корнеплоды?

В дневниках есть ветка, называется чтото про набор мышечной массы вегетарианца(или даже вегана), можно почитать как тредстартер в итоге забросил так и не получив абсолютно никаких результатов.</quote>

За это спасибо, поищу.

Burcov

Реутов

19.11.2015 17:05

Ребят, чего вцепились в парня так яростно? Ну хочет стать веганом - его право. Вон Френк Мердано говорит, что он веган и выглядит на пятерочку. Я в Бауманском парке видал чудиков которые деревья обнимают и под это дело у них оказывается мощная теоретическая база. Так что кушать то что отвалилось не самая безумная идея. Тем более никому не мешает и никого не тащит за собой. Усатнет коренья жевать - заново начнет кушать "стандартную" пищу без гельмитов. Делов то.

Был задан вопрос - как похудеть когда ем гейнер. Получен ответ - убирай калории и не ешь гейнер.

По моему мы слишком много пи...разговариваем

Lakich

Санкт-Петербург

19.11.2015 17:23

Ребят, чего вцепились в парня так яростно? Ну хочет стать веганом - его право. Вон Френк Мердано говорит, что он веган и выглядит на пятерочку. Я в Бауманском парке видал чудиков которые деревья обнимают и под это дело у них оказывается мощная теоретическая база. Так что кушать то что отвалилось не самая безумная идея. Тем более никому не мешает и никого не тащит за собой. Усатнет коренья жевать - заново начнет кушать "стандартную" пищу без гельмитов. Делов то.

Был задан вопрос - как похудеть когда ем гейнер. Получен ответ - убирай калории и не ешь гейнер.</quote>

Спасибо.

Bu

Алакуас

19.11.2015 22:42

Спасибо.</quote>

А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?

ogrudko

Херсон

20.11.2015 08:27

Как бывший повар вам скажу что при варке:
жиры теряют 30-40%
витамины 25-60%
минеральные вещества 30-60%</quote>

И что? что дает вам эта информация?
Хотя по поводу минералов, подскажите, куда денутся кальций или цинк при варке. Очень интересно послушать.

В зелени, допустим петрушке, белка в 2 раза больше чем в говядине.</quote>

Вот с этого момента поподробней.

По поводу заражения патогенной микрофлорой и гельминтами согласен, но если их бояться, тогда все продукты надо подвергать тепловой обработке.
</quote>

Не все, а те, где их можно встретить и которые можно обеззаразить методами термической обработки.

Lakich

Санкт-Петербург

20.11.2015 08:51

Спасибо.</quote>

А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?</quote>

Употребляю молочку, яицо, куриное мясо и иногда рыбу. Потому что резко перейти на веганство не получилось - стало не хватать сил на тренировки. Попробую плавно убирать молочку и т.д..

anders_82

Челябинск

20.11.2015 09:24

Спасибо.</quote>

А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?</quote>

Употребляю молочку, яицо, куриное мясо и иногда рыбу. Потому что резко перейти на веганство не получилось - стало не хватать сил на тренировки. Попробую плавно убирать молочку и т.д..</quote>

Извините, вообще неразбираюсь в сыроедение, а курицу вы то же в сыром виде едите???

И еще параметры которые вы указали 73 кг. при росте 175 см. чем Вас не устраивают? Фотку скинте, суда в статью. Просто вот что точно так это живот у вас не должен висеть и кубики даже должно быть видно, как минимум верхних 4 шт.
И зачем гейнер пить- он для набора массы?

Простота — высшая ступень искусства.

Lakich

Санкт-Петербург

20.11.2015 10:30

Как бывший повар вам скажу что при варке:
жиры теряют 30-40%
витамины 25-60%
минеральные вещества 30-60%</quote>

И что? что дает вам эта информация?
Хотя по поводу минералов, подскажите, куда денутся кальций или цинк при варке. Очень интересно послушать.</quote>

Эта информация говорит мне о том, что не обработанный продукт полезней примерно в 2 раза.
Минералы большей частью переходят в бульон, а какая то часть уходить вместе с паром. Если суп то хорошо, т.к. мы получим почти все минералы, но с половиной мертвых витаминов. А если это отварной картофель? Вот неплохая <url="http://berrylib.ru/books/item/f00/s00/z0000064/st017.shtml">статья</url>

В зелени, допустим петрушке, белка в 2 раза больше чем в говядине.</quote>

Вот с этого момента поподробней</quote>

Тут был не прав. Прошу простить.

По поводу заражения патогенной микрофлорой и гельминтами согласен, но если их бояться, тогда все продукты надо подвергать тепловой обработке.
</quote>

Не все, а те, где их можно встретить и которые можно обеззаразить методами термической обработки.</quote>

А где гарантия что мясо(рыба) прожарены(проварены) полностью. А ведь они являются основным источником паразитов.

Lakich

Санкт-Петербург

20.11.2015 10:45

Спасибо.</quote>

А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?</quote>

Употребляю молочку, яицо, куриное мясо и иногда рыбу. Потому что резко перейти на веганство не получилось - стало не хватать сил на тренировки. Попробую плавно убирать молочку и т.д..</quote>

Извините, вообще неразбираюсь в сыроедение, а курицу вы то же в сыром виде едите???

И еще параметры которые вы указали 73 кг. при росте 175 см. чем Вас не устраивают? Фотку скинте, суда в статью. Просто вот что точно так это живот у вас не должен висеть и кубики даже должно быть видно, как минимум верхних 4 шт.
И зачем гейнер пить- он для набора массы?</quote>

Я только хочу попробовать стать сыроедом. Дойти до этого пытаюсь путем:: обычная пища-вегетарианство-веганство-сыроедение. Сейчас к вегетарианству добавил куру и рыбу в минимальных количествах т.к. резкий переход осуществить не получилось(энергии не хватало на тренировках). Поэтому же добавил гейнер и ВСАА.

WasD

Москва

20.11.2015 14:16

Делай статику в упоре лежа тогда после отжиманий. Зачем делать планку?
</quote>

Что вы подразумеваете под статикой? В моём понимании планка и есть статика.</quote>

Статика - это когда нет движения. Вот упор лежа, как при отжиманиях без отжиманий - это статика. И на уровень выше планки. Зачем на планку тратить время тогда?</quote>

Значит мы говорим об одном и том же. Под планкой подразумеваю и делаю разные её виды. http://www.youtube.com/watch?v=0a2-Pos-rlA&list=PLZVw2NMY3AIku6RpZ7LdgORmrwb8TWIu0&index=3</quote>

Men's Health порубать надо за их словарь

Вообще планка это вот:

А то, что на твоем видео - это не очень планка, но то, что стоит делать, так что продолжай

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

20.11.2015 14:18

Или гейнер соевый?</quote>

Разве бывают не соевые гейнеры? *троллинг в сторону производителей спорт. пита*

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Bu

Алакуас

20.11.2015 15:02

Или гейнер соевый?</quote>

Разве бывают не соевые гейнеры? *троллинг в сторону производителей спорт. пита*

</quote>

Думаю бывает с молочным белком.

kiss

Раменское

20.11.2015 15:18

Name:>

Разве бывают не соевые гейнеры? </quote>

в основном там сахар или его аналоги ,который в 10 кратной цене продают

заходите,купите простых углеводов на 4 тыщи рублей.ахахаха.Булок со сгущенкой накупить дешевле и вкуснее

или блинов со сгущенкой

Burcov

Реутов

20.11.2015 16:21

блинов со сгущенкой</quote>

Блины жирные - не зачет.
Несквик с булкой - зачет!
А еще лучше шоколадные шарики "Космостар" залить шоколадным молочным коктейлем "Чудо".... м...м..м.мм!

По моему мы слишком много пи...разговариваем

WildCat

Москва

20.11.2015 19:05

Еще бывает протеин конопляный

специально для веганов