Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка

/forums/comment/214721-36-37-dni-po-3-kruga-38-den-5-krugov-39-40-den-otdyh
AlexandrS
AlexandrS
Москва
03.11.2015 23:18
36,37 дни - по 3 круга
38 день - 5 кругов
39,40 день - отдых
41 день (сегодня) - 5 кругов
/forums/comment/215961-42den-otdyh-43-den-tolko-rastjazhka-44-45-den
AlexandrS
AlexandrS
Москва
08.11.2015 17:42
42день - отдых
43 день- только растяжка
44,45 день-занятия 5 кругов
46 день - сегодня - занятия
/forums/comment/216758-47-den-otdyh-vynuzhdennyj-48-den-promezhutochnye
AlexandrS
AlexandrS
Москва
10.11.2015 23:02
47 ДЕНЬ - ОТДЫХ (вынужденный)
48 ДЕНЬ - промежуточные результаты:
подтягивание -11
отжимание - 40
приседание - 60
негативный момент - болят колени после выпадов.
/forums/comment/217291-49-6-krugov-50-den-poproboval-prodvinutyj-uroven-s
AlexandrS
AlexandrS
Москва
12.11.2015 22:11
49 -6 кругов
50 день-попробовал продвинутый уровень (с задержкой в повторениях)-осилил только 5 кругов
/forums/comment/217784-2-dnja-ogtdyha-53-den-6-krugov-s-zaderzhkoj-v
AlexandrS
AlexandrS
Москва
15.11.2015 21:13
2 дня огтдыха;
53 день- 6 кругов (с задержкой в повторениях)
/forums/comment/218452-54-den-zanjatija-55-den-otdyh-56-den-6-krugov-s
AlexandrS
AlexandrS
Москва
18.11.2015 21:52
54 - день занятия
55 день - отдых
56 день- 6 кругов с перемещениями
перемещения понравились в подтягиваниях и особенно в отжиманиях
а в приседаниях и выпадах не ощутил усиления нагрузки
/forums/comment/220022-57den-zanjatija-58-otdyh-59-zanjatija-60-otdyh-61-62
AlexandrS
AlexandrS
Москва
25.11.2015 21:37
57день занятия
58-отдых
59-занятия
60-отдых
61, 62, 63 день -занятия
/forums/comment/220031-ja-sbilsja-po-schetu-segodnja-dolzhen-byt-64-den-togda
AlexandrS
AlexandrS
Москва
25.11.2015 21:56
я сбился по счету, сегодня должен быть 64 день, тогда завтра принимаю 65 день. завтра попробую продвинутую технику №3.(только сейчас прочитал про нее)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[10.06.2024 19:54]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[10.06.2024 13:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.06.2024 08:31]
Перетрен или что это?
EvgenyDorian[05.06.2024 08:35]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.06.2024 18:07]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.06.2024 09:34]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[08.06.2024 00:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[05.06.2024 01:36]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[10.06.2024 14:22]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41[11.06.2024 14:07]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[11.06.2024 14:00]
Level Up!
ALKRY[11.06.2024 13:29]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[11.06.2024 13:05]
Стопятьсот
Zilog[11.06.2024 12:39]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[11.06.2024 11:35]
This is the way
scorp[11.06.2024 11:21]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.06.2024 09:34]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[11.06.2024 07:27]
Оздоровительный бег
Zingerr[10.06.2024 19:55]