По ссылке два способа, первый измерения второй щипать себя нужно, они равнозначны? или какой то более точный? </quote>

WasD может стоит к следующей стодневки добавить инфо пост с описанием способа измерения своих физических данных? Где нить прям в начале..</quote>

Второй это как раз измерение % жира - захватываешь в определенных местах складку</quote>

Так, померял, по верхнему способу (по окружностям) %22,1 жира и ни много ни мало 81,1 кг сухой мышечной массы. По способу замера складки %21,7% и 80,7 кг (реальная складка на пузе, в других местах мерять нечего )

Т.е. мое предположение что у меня 20-25% жира подтвердилось... ну так я и без этого знал что у меня 1 стадия ожирения</quote>

Ну на ожирение не тянет)) + таблица веса по ворасту и в итоге это не ожирение а верхний порог нормы </quote>

Метаболизм - это процесс переработки калорий. Либо в энергию, либо в запасы энергии, либо вообще через жопу.

C возрастом калория липнуть начинает. Пока молодой - организм лишнее выкидывает нафиг. А с возрастом задумывается и начинает подкапливать.</quote>