/forums/comment/227092-dumaete-jeto-pozvolit-trenirovatsja-na-15-20
Думаете? Это позволит тренироваться на 15-20% интенсивней/дольше, но при отмене идет возврат к предыдущим показателям. Т.е. для соревнований да, эффект велик, но стоит ли в рядовых тренировках применять?
/forums/comment/227096-quote-name-ogrudko-post-227092-dumaete-jeto-pozvolit
Думаете? Это позволит тренироваться на 15-20% интенсивней/дольше, но при отмене идет возврат к предыдущим показателям. Т.е. для соревнований да, эффект велик, но стоит ли в рядовых тренировках применять?</quote>
прекращения приема, выносливость (которая реально повысилась во время приема креатина) никуда не делась!
/forums/comment/227102-quote-name-sansanilemb-post-227096-no-na-lichnom
но на личном опыте убедился</quote>
Опять двадцать пять..
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/227107-quote-name-sansanilemb-post-227096-ne-fakt-pro
Не факт.Про креатин так же писали тут(не именно про креатинБа про спортпит в общем),но на личном опыте убедился,что после
прекращения приема, выносливость (которая реально повысилась во время приема креатина) никуда не делась!</quote>
/forums/comment/227113-quote-name-wasd-post-227102-quote-name-sansanilemb
но на личном опыте убедился</quote>
Опять двадцать пять..
</quote>Думаете? Это позволит тренироваться на 15-20% интенсивней/дольше, но при отмене идет возврат к предыдущим показателям. Т.е. для соревнований да, эффект велик, но стоит ли в рядовых тренировках применять?</quote>
/forums/comment/227115-opjat-s-balabolstvo-s-pustye-slova-prostite-chto-tak
Опять балабольство пустые слова. Простите, что так грубо
/forums/comment/227118-i-ne-iskljuchaju-chto-esli-tot-zhe-beta-alanin-dast
И не исключаю ,что если тот же бета-аланин даст возможность быстро поднять те же подтягивания до, к примеру, 36 раз,потом этот результат я смогу поддерживать дальше уже без него.Но надо почитать про него.Креатин я применил после долгого обдумывания и поисков негативных отзывов и статей о вреде оного,которых кстати не нашел.
/forums/comment/227119-quote-name-ogrudko-post-227115-opjat-s-balabolstvo-s
Опять балабольство пустые слова, простите, что так грубо</quote>
/forums/comment/227120-quote-name-ogrudko-post-227115-opjat-s-balabolstvo-s
Опять балабольство пустые слова, простите, что так грубо</quote>
/forums/comment/227121-dokazhite
/forums/comment/227122-quote-name-sansanilemb-post-227119-quote-name-ogrudko
Опять балабольство пустые слова, простите, что так грубо</quote>
Да пофигу мне.Мне нет нужды доказывать.
</quote>
/forums/comment/227123-ja-pri-vese-90-kg-podtjagivajus-30-mogu-prisest-500
Я при весе 90 кг подтягиваюсь 30+,могу присесть 500+раз,отжаться от пола 90+,60+ от брусьев и считаю это лучшим доказательством.Причем эти результаты могу сделать за одну тренировку.
/forums/comment/227125-i-kakim-obrazom-vashi-slova-sootnosjatsja-s-reakciej
И каким образом ваши слова соотносятся с реакцией на прием креатина, бата-аланина и спортпита? 30+ подтягиваний позволяют искажать реальность? Биохимия ваших процессов кардинальным образом меняется после 500 приседаний?
/forums/comment/227127-quote-name-sansanilemb-post-227123-ja-pri-vese-90-kg
Я при весе 90 кг подтягиваюсь 30+,могу присесть 500+раз,отжаться от пола 90+,60+ от брусьев и считаю это лучшим доказательством.Причем эти результаты могу сделать за одну тренировку.</quote>
Присоединяюсь к Олегу, креатин-то тут при чем?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/227130-ja-zhe-ne-med-superorganizacija-po-provedeniju
Я же не мед суперорганизация по проведению исследований креатина чтобы привести вам супер доказательства.Я могу только сказать,что после начала приема креатина моя выносливость (выражалось в увеличении количества раз в подходе,увеличении времени тренировок и объема сделанного на них и при этом уменьшении усталости во время и после тренировок) выросла.После окончания приема не заметил какого-либо существенного снижения этих показателей.Вот и все.А как Вам это доказать я не знаю и в принципе не вижу смысла это делать.Это мой личный опыт. Исходя из такого опыта я не исключаю ,что если тот же бета-аланин даст возможность быстро поднять те же подтягивания до, к примеру, 36 раз,потом этот результат я смогу поддерживать дальше уже без него</quote>
