Подкачаться к пляжу. - Street Workout (стр. 2 из 12)

26.01.2016 10:13

Та-да-да-даааам. Бдыщ!
Случилось страшноееее, ~~матери кровь~~
пропустил день тренировочный я....

В общем: вчера уснул, пока укладывал детеныша.
Проснулся ночью от того, что затек лежать в ее кроватке )))
И сказку, похоже, не дорассказал...

Так что тяги будут сегодня )

26.01.2016 23:56

Итак. Вторник.
Расплата за понедельник)
Тяги.
Разминка. Суставная гимнастика.
Приседания (классические) (легкие) 3*10
Подтягивания (класические) 3*5
Подтягивания (нижний хват) 3*3
Отжимания (классические) (легкие) 3*8
Подтягивания (нижний узкий хват) 3*4
Заминка. Душ.

Какой то вялый я сегодня. Благо, неделя релакса)

Zml

27.01.2016 08:21

Таже фигня с вялостью! Вчера в обед началось. Погода меняется у нас, оттепель со снегом идет, может в этом дело?

Скучно жить одинаково!

27.01.2016 09:12

Погода меняется у нас, оттепель со снегом идет, может в этом дело?</quote>

Я реагирую на погоду?! Чиорт, я старею!

Утром запнулся за весы и провел контрольное взвешивание.
85,2!
Что то 3 разовая тренировка сжигает меньше калорий, чем 5-дневка. Старнно ))
В связи с этим, корректировка целей по весу: не менее 80, не более 90. Вес (80,90).

Malinabm

27.01.2016 09:16

Zml:
Погода меняется у нас, оттепель со снегом идет, может в этом дело?

Я реагирую на погоду?! Чиорт, я старею! </quote>

в полку метеозависимых пополнение

Do or do not.There is no try.(c)

27.01.2016 09:20

в полку метеозависимых пополнение </quote>

Приходится признать, что уже не 18 ))

Malinabm

27.01.2016 09:29

о, классная картинка!
ну ничо
главное это..сердцем не стареть)

Do or do not.There is no try.(c)

Zml

27.01.2016 09:31

Да ну вас, при чем тут возраст?! В 18 тоже самое было, просто на фоне похмелья и недосыпа этого влиянием погоды на состояние можно было пренебречь

А вот переход к ЗОЖ - это действительно старость! Вернее подготовка к здоровой старости

Скучно жить одинаково!

27.01.2016 13:25

Только что! Вот прямо 24 секунды назад я понял, что тут нарисовано!!!

Это весы, Карл!!!

А я все думал: "Зачем вес писькой обозначать.... Наверно, для весомости аргумента"

27.01.2016 23:14

Среда. Ночь. Дом. Бессмысленный вечерний сет ))

Ноги.
Разминка в виде суставной гимнастики.
Присед 2*15
Выпрыгивания 40 см (на стул) 2*15
Выпады 2*15
Икры, она же голень 2*10.
Заминка.
Контрастный душ.

Легко. Не напряжно.
Еще бы мышца росла от такой трени))))

Старый дед ушел спать.

asprentida

Санкт-Петербург

28.01.2016 14:27

Это весы, Карл!!!

А я все думал: "Зачем вес писькой обозначать.... Наверно, для весомости аргумента"
</quote>

Tachkin ты сделал мой день, ржу в голос

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

29.01.2016 07:55

Вчера отработал по проверенной схеме "Усни у ребенка" ))
Причем, когда проснулся, еще поблондился по дому, думал немного позаниматься, но не смог себя заставить, ушел спать.

После ужина отпинался от секции дочери, отправив ее с мамой, завалился на диван и посмотрел "Последнего охотника на ведьм". Стандартная жвачка, не понимаю, что все так плюются в сети )))

ржу в голос</quote>

Сам в шоке был

29.01.2016 08:18

Сейчас еще пол часа лопатой поработал в качестве разминки. Замело все по пояс, отгребал тропку от подъезда до дороги, что бы пройти можно было. Метров 60. Хорошо.
Погода замечательная: тепло, снег, тишина.... Небо очень красивое.

Zml

29.01.2016 08:37

Романтика! У тебя дом свой или костромские дворники вымерли еще с динозаврами?

Скучно жить одинаково!