День 14. Правильный образ жизни, а не диета

Nadja2809

Москва

14.03.2016 14:05

Мне кажется, что тебе так ещё не раз будет казаться за время программы)))</quote>

сто пудов. ))))

Yurana

Тамбов

14.03.2016 15:11

интересный пост! спасибо!

кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины

warpl

Руза

14.03.2016 15:12

Доброго дня.
У меня вопрос насчет подтягиваний:
Турник дома типа такого:

. Соответственно, австралийские подтягивания на нем получаются, на мой взгляд, какие-то неправильные, т.к. расстояние от турника до стены малое и получается, что я стою под углом 45 градусов и тянусь не к подбородку, а к животу куда-то. С другой стороны тоже зайти не получается, т.к. там торчат ручки. Может быть, имеет смысл забрать у ребенка кольца на веревках и подтягиваться на них? Их можно повесить на любую высоту в центре комнаты. Или австралийские подтягивания на кольцах сильно отличаются от австралийских же подтягиваний на турнике?

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

ogrudko

Херсон

14.03.2016 15:35

Вчера в инстаграме прочитал офигенный текст в профиле @rudanov. Советую посмотреть, кто зарегистрирован.

Итак, пунктуация и орфография сохранены, цените:</quote>

На такой мотивации далеко не уедешь, подойдет очень ограниченному количеству людей.

Мопед не мой) Пересказ поста yerofea из предыдущих запусков. Твоя тема тянет на отдельньый полноценный инфо-пост :></quote>

Я ту тему подкрутил с утра, глянь свежую версию. Считаю, что если и выкладывать, то в ближайшие дни.

ogrudko

Херсон

14.03.2016 15:36

Их можно повесить на любую высоту в центре комнаты. Или австралийские подтягивания на кольцах сильно отличаются от австралийских же подтягиваний на турнике?</quote>

С кольцами будет то что надо. Увеличатся конечно требования к мышцам-стабилизаторам, но возможно это вам будет и к лучшему.

warpl

Руза

14.03.2016 15:39

С кольцами будет то что надо. Увеличатся конечно требования к мышцам-стабилизаторам, но возможно это вам будет и к лучшему.</quote>

И, как я понимаю, высоту надо подбирать индивидуально - чем ниже будут кольца, тем выше будут нагрузки. Верно?
И еще один вопрос: при австралийских подтягиваниях ноги лучше упирать в угол стены и пола, или только на пол?
То есть, кольца лучше вешать в середину комнаты, или ближе к стене, чтобы при подтягиваниях они висели не перпендикулярно полу, а под углом?

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

ogrudko

Херсон

14.03.2016 15:49

И, как я понимаю, высоту надо подбирать индивидуально - чем ниже будут кольца, тем выше будут нагрузки. Верно?</quote>

Да, правильно

И еще один вопрос: при австралийских подтягиваниях ноги лучше упирать в угол стены и пола, или только на пол?</quote>

На пол.

То есть, кольца лучше вешать в середину комнаты, или ближе к стене, чтобы при подтягиваниях они висели не перпендикулярно полу, а под углом?</quote>

Ваши руки по отношению к стропам - под углом 90 градусов +/-

artemkot

Раменское

14.03.2016 15:54

На такой мотивации далеко не уедешь, подойдет очень ограниченному количеству людей. </quote>

Имеете ввиду, что после прочтения у многих наоборот руки могут опуститься?

warpl

Руза

14.03.2016 16:00

Ваши руки по отношению к стропам - под углом 90 градусов +/-</quote>

180°, имеете в виду? То есть, руки - продолжение строп. Или я что-то неправильно понимаю? А 90° - это руки к телу под прямым углом. Так?

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

ogrudko

Херсон

14.03.2016 16:03

Имеете ввиду, что после прочтения у многих наоборот руки могут опуститься?</quote>

Я имею ввиду, что на человека не достаточно просто накричать, унизить и умыть руки. Правильно организованная злость (что называют спортивная), азарт и гордость могут стимулировать к действиям. Но, пардон, большая часть людей просто не знает что и как делать, в каком направлении применять свои усилия. Возможно слова, что вы привели вырваны из контекста более объемного обращения и там они выглядят вполне уместными, но в отрыве от всего так человека вряд ли направишь.
Это я еще все постарался политкорректно прокомментировать.

kiss

Раменское

14.03.2016 16:08

Name:>

Правильно организованная злость (что называют спортивная), азарт и гордость могут стимулировать к действиям. </quote>

только к локальным действиям.Например перед тяжелым подходом.А вот мотивировать в целом так нельзя.

WasD

Москва

14.03.2016 16:20

Я ту тему подкрутил с утра, глянь свежую версию. Считаю, что если и выкладывать, то в ближайшие дни.</quote>

Посмотрю. На следующей неделе очень плотный поток информации идет (посмотри в предыдущем запуске), куда туда втиснуть тот пост про который мы говорим? Я просто пока не вижу. Пока я вижу возможность в конце БАЗОВОГО блока запилить это, но не знаю, насколько это там нужно уже будет :> Ориентируемся по содержанию же на то, что у большинства людей все норм.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ogrudko

Херсон

14.03.2016 16:23

Ок, как скажешь.

ogrudko

Херсон

14.03.2016 16:43

180°, имеете в виду? То есть, руки - продолжение строп. Или я что-то неправильно понимаю? А 90° - это руки к телу под прямым углом. Так?</quote>

Пардон, не руки, а тело. Тело по отношению к стропам - 90 градусов.