/forums/comment/244880-privetik-segodnja-ponjal-odnu-veshh-chto-ja-voobshhe
Приветик)
Сегодня понял одну вещь) что я вообще не занимался)
Ну да ходил на турник( ну висел( ну вроде треня прошла( То не доел То недоспал То здоровье не то) все вроде в плюс пошли, а я в минус)
Короче самое главное не делал)
Эксперимент-заключается в том , ЧТО я МОГУ ВСЕ)
Сегодня как некогда тренировался ГОЛОВОЙ а не только маааленькими своими мышцами и жиробасеной)
Вот результат)
Подтягивание 5+5+5+5+5( ну тут последние 2 ппц конечно были)
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Приседание 15+15+15+15+15
P.S.- завтра вторая часть эксперимента) посмотрим) будет ли такой результат)
/forums/comment/245422-nu-vot-i-dobralsja-ja-do-nouta-privet-zapis-otnositsja
Ну вот и добрался я до ноута)
Привет!
Запись относится ко вчерашнему дню)
Эксперимент прошел на ура)
Вот результат)
Подтягивание 5+5+5+5+5
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Приседание 15+15+15+15+15
/forums/comment/245423-i-snova-zdravstvujte-mne-ponravilos-jeksperimentirovat
И снова здравствуйте!
Мне понравилось экспериментировать и по этому я сегодня сделал немного больше чем вчера)
Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Приседание 15+15+15+15+15
P.S.- да я накинул по разу на подтягивание) и как выяснилось, что это сказалось на приседание и отжимание)
Два последних круга дались мне тяжеловато) но к моей радости я не могу такого сказать про подтягивание)))
/forums/comment/246069-privet-vse-horosho-vypady-proshli-na-ura-poka-ne-stal
Привет!
Все хорошо)
Выпады прошли на ура)
Пока не стал нагружать колени и сделал по 10 ( новое же упражнение ) и не пожалел, так как хватило вполне)
Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Выпады 10+10+10+10+10
P.S.- Вес вроде стронулся с места) и пошел вниз потихонечку))) И по мере скидывания лишнего веса) все легче и легче заниматься)
/forums/comment/246385-privet-raboty-mnogo-no-blago-est-turnik-na-rabote
Привет)
Работы много) Но благо есть турник на работе))
Только закончил работу и не выходя потренился прям тут же)
Так как на улице не благоприятная погода)))
Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Выпады 10+10+10+10+10
P.S.- скинул уже 5 кг))) счастлив по своему)))
/forums/comment/246425-quote-name-semenovevgen-post-246385-p-s-skinul-uzhe-5
P.S.- скинул уже 5 кг))) счастлив по своему)))</quote>
/forums/comment/246768-hahahaha-vse-ok-s-nej
/forums/comment/248282-privet-v-svjazi-s-moej-haotichnoj-rabotoj-ja-propustil
Привет!
В связи с моей хаотичной работой(
Я пропустил неделю тренировок(
Но по случаю, спора сегодня с моим братом
http://workout.su/user/16318 Что по окончанию 100-дневки)
Мы должны сделать))) С идеальной техникой)( у кого как получится)
Подтягивания 10-10-10-10-10
Приседания 30-30-30-30-30
Отжимания 30-30-30-30-30
Выпады 25-25-25-25-25
Мотивация на сегодняшнюю треню была велика у меня)
Итого:
Подтягивания 6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15
P.S.- Выпады с дури сделал 15 вместо 10))) Ну думаю так значит и надо повысить все круги))) Я конечно сделал, НО были отказы пару раз функции ходьбы) и после трени я сам над собой смеялся когда шел домой ( КАК Я ШЕЛ НАДО БЫЛО ВИДЕТЬ ) Завтра буду подходить к этому вопросу более разумнее)
/forums/comment/248667-privet-podtjagivanija-6-6-6-6-6-prisedanija-15-15-15
Привет)
Подтягивания 6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15
P.S.-Сегодня отказ ног был один раз) а не два, как вчера )))
/forums/comment/248840-privet-podtjagivanie-6-6-6-6-6-prisedanija-15-15-15-15
Привет!
Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15
P.S.-После разминке на велосипеде ( тренировка прошла тяжеловато ( не хватало сил
/forums/comment/249602-privet-sam-uzhe-ustal-ot-propuskov-treni-no-tak-kak-ja
Привет!
Сам уже устал от пропусков трени, НО так как я прокатился на велосипеде) меня ппц как продуло((((
Сегодня не удержался и дошел до турника)
Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15
P.S.- 6й круг конечно был взрывной) НО мне понравилось
/forums/comment/249995-privet-segodnja-trenilsja-s-bratikom-da-da-imenno-s
Привет)
Сегодня тренился с братиком) да да именно с тем с кем поспорил)
Как не странно но мы первый раз тренировались вместе)
Честно вам сказать БРАТ у меня красавчик)
Но есть одно НО)))
У него есть замечание в мою сторону ( я не так да не эдак делаю) а естественно у меня такие-же к нему)
Надеюсь у нас получится вместе придти на треню к Patriots и ребята помогут поправить нашу технику)
И того:
Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15
/forums/comment/250734-privet-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija-15-15-15
Привет!
Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15
/forums/comment/250905-privet-velo-probezhka-7km-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6
Привет!
Вело пробежка - 7км
Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15
Вело пробежка - 2.5км( до дома)
/forums/comment/251168-privet-vremeni-bylo-malo-na-trenju-proveril-svoj
Привет!
Времени было мало на треню(
Проверил свой максимум только
Итого:
Подтягивание 12
Отжимание 33
Приседание 54
P.S.- если честно ( то чувствовал что день не мой и наверное мог в другой и побольше) НО как есть)
значит в другой день будет приятное удивление)
