/forums/comment/248492-quote-name-tachkin-post-248480-odna-ruka-v-srednem-ot
Одна рука в среднем от 5 до 10 кг. </quote>
Итого разница в поднимаемом весе примерно от 20 до 40 кг. </quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/248502-quote-name-worxx-post-248445-glavnoe-ne-zabyt-dobavit
Главное не забыть добавить вес футболки - это при отжиманиях, а при жиме лёжа, соответственно, футболку не учитывать.
Считаю этот момент принципиальным.</quote>
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/248506-quote-name-malinabm-post-248492-ot-10-do-20-ne-quote
от 10 до 20, не?)</quote>
Руки две 10-20кгс
При жиме +2 руки, при отжиманиях -2 руки = 20-40кгс
/forums/comment/248507-quote-name-tachkin-post-248506-quote-name-malinabm
от 10 до 20, не?)</quote>
Не
Руки две 10-20кгс
При жиме +2 руки, при отжиманиях -2 руки = 20-40кгс
</quote>
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/248508-zaputali-okonchatelno-b
запутали окончательно )
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/248511-quote-name-zml-post-248502-worxx-glavnoe-ne-zabyt
worXx:
Главное не забыть добавить вес футболки - это при отжиманиях, а при жиме лёжа, соответственно, футболку не учитывать.
Считаю этот момент принципиальным.
Боюсь поинтересоваться, но любопытство берет верх! В чем причина всплеска Вашей беспощадной иронии? Ведь это именно она, я не ошибся?</quote>
а ты всюду подвох ищешь! так нельзя 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/248512-do-kompa-dojdu-rasskazhu-sidim-slushaem-fedelja-kastro
До компа дойду, расскажу. Сидим, слушаем Феделя Кастро младшего
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/248518-quote-name-zml-post-248507-tolko-esli-schitat-ruku
Только если считать руку цилиндром равной плотности то ее центр масс поднимется на половину высоты жима, так что пополам</quote>
/forums/comment/248519-stranno-chto-pro-stabilizaciju-shtangi-otnositelno
Странно, что про стабилизацию штанги относительно тела ничего не написали, это обычно в первую очередь упоминают. И как это учесть? В процентах от общих затраченных усилий? И еще, по-моему, в жиме амплитуда по-любому больше, гриф до груди доводят, а в отжиманиях грудь до пола как правило несколько сантиметров не доходит.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/248526-quote-name-leo-g-post-248519-stranno-chto-pro
Странно, что про стабилизацию штанги относительно тела ничего</quote>
По поводу стабилизации заметил интересную штуку, когда сравнивал подтягивания и тягу верхнего блока. Подтягиваться проще именно по причине свободной амплитуды, когда тело поднимается вверх слегка по дуге. А в блоке амплитуда движения более скованная.
Так же и с жимом лежа, возможность выжимать штангу по "болтающейся" траектории это на самом деле благо. Можно кстати сравнить с жимом в раме Смита(где штанга перемещается по направляющим строго вертикально), где, казалось бы, должно быть проще.
/forums/comment/248549-nu-tak-chego-fiziki-dorogie-osnovnoj-faktor-pochemu
ну так чего физики дорогие,основной фактор,почему жим сложней озвучьте.Окончательный вывод в студию
/forums/comment/248558-kstati-ne-uveren-chto-ves-ruk-nado-uchityvat-pri
Кстати, не уверен, что вес рук надо учитывать: при отжиманиях от пола они поднимаются над полом вместе с туловищем, как и при жиме - над скамьей вместе со штангой
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/248563-vot-ja-naschet-futbolki-tozh-ne-uverena-ona-ved-k
вот я насчет футболки тож не уверена! она ведь к концу тренировки становится практически как вторая кожа, а вес кожи мы не считаем, верно? 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/248565-futbolku-nado-by-snjat-dlja-chistoty-jeksperimenta-a
Футболку надо бы снять для чистоты эксперимента, а вот без рук ...как без рук
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/248853-itak-doshli-taki-ruki-vypolnit-obeshhanie-davajte-tak
Итак, дошли таки руки выполнить обещание
Давайте так. Точная формулировка задачи: встаем на весы руками и видим показания - масса М. Потом жмем лежа штангу массы М. Вопрос задачи, почему тяжелее жать штангу, чем отжиматься от пола?
Приближения. Ключевой вопрос тут руки, потому представим руки как цилиндры равномерной плотности. При этом будем считать, что сгиб локтя означает, что цилиндр складывается ровно посередине.
Обозначим. М - масса на весах и вес штанги. m - масса двух рук. h - высота, на которую поднимается туловище при отжиманиях и высота подъема штанги при жиме.
Решение. Случай отжиманий. Давайте посчитаем работу, необходимую затратить на отжимание тела от пола. Будем принебрегать изменением нагрузки в процессе подъема туловища из-за изменения угла наклона туловища. Потенциальная энергия для подъема тела над землей (напоминаю) равна масса тела умноженная на высоту подъема и на g.
Е(отжимания)=Е(туловища)+Е(рук)
Е(туловища)=(M-m)gh Это потому, что массу рук мы учтем отдельно
Е(рук)=mg(h/2) Это потому, что центр масс рук поднимается на половину высоты подъема туловища в нашем случае
Таким образом
Е(отжимания)=(M-m)gh+mgh/2=(M-m/2)gh
Случай жима лежа
Е(жим)=Е(штанги)+Е(рук)
Е(штанги)=Mgh
Е(рук)=mg(h/2)
Е(жим)=Mgh+mgh/2=(M+m/2)gh
Разница в работе при выполнении жима штанги лежа и отжиманий от пола
dE=Е(жим)-Е(отжимания)=(M+m/2)gh-(M-m/2)gh=mgh
Если про силу. Работа равна силе умноженной на расстояние. Таки образом если разницу в силе считать упрощенно, то dF=mg, что означает, что разница в нагрузке в этих упражнениях составляет m - массу рук.
Скучно жить одинаково!
