Сегодня просто замечательно потренировался. Хорошая погода и пение птиц, пустая площадка, спокойствие.
Правда вначале очень не хотелось тренироваться по 100-дневке
Как я вышел из этой ситуации - потренил элементы фристайла (если о ни можно говорить на моем уровне, конечно
)Теперь схема тренировки:
- разминка
- пытался сделать максимум в подтягиваниях, но тут ключевое слово "пытался"
- еще подход в подтягиваниях
- занимался какой-то ерундой на брусьях - качался туда-сюда
- делал отжимания Ганнибала, что-то не очень удачно)
- "фристайл" - делал перелеты на турниках, прикольно
- потом флаг дракона на наклонной скамье. Вроде даже получилось. Но как на меня смотрели проходящие мимо люди
- после флага сразу появились силы и пошел на круги:
5*8-15-15-15/15 - нормально получилось, даже не так сильно выдыхался.
- разнообразные упражнения на пресс: дворники, подъемы прямых ног, коленей, тот же флаг дракона. Кстати, после "дворников" почему-то свело мышцы сбоку на бедрах.
- заминка
Choose the right way over the easy one
Тренировка в Нескучном саду
- разминка, ещё разминка, ещё больше разминки, разминирования подходы
- потом частично тренировался по 100-дневке, в качестве разминки...
- делал выходы, почти смог 2 подряд
- сделал 30 австралийских, хорошую нагрузку на спину дают
- 10 подходов подтягиваний нейтральным хватом на максимум с удержание до конца
Саня дал совет, как увеличить количество подтягиваний, буду пробовать
Choose the right way over the easy one
Мне нужно было сделать проект по учебе, который подразумевает съемку видео. По традиции все делалось почти в самый последний момент
Просидел до 3 часов ночи за компьютером.
Choose the right way over the easy one
Отды... Ага, сейчас.
Проснулся в 7 (спал 4 часа, соответственно). Дописал текст.
В 9 часов пошел забрать у друга штатив для съемки видео.
Позавтракал. В 10 встретился с "соучастниками". Отправились в лесопарк Покровское - Глебово. В 11 начали снимать видео. В 12:30 закончили. Было холодно, хотелось есть, пошел дождь
Попрощался с ребятами.Далее следует 2 часа ходьбы до дома.
Продолжение следует...
Choose the right way over the easy one
Хорошо прогулялся от парка до дома, правда вначале шел дождь. Зашел в ТЦ, и купил 2 чизбургера (о ужас)
. Съел их по пути.Прошелся по дворам, добавил пару новых площадок. В результате за весь день получилось что-то около 15 км.
Несмотря на то, что я очень устал, мне понравились мои выходные
Choose the right way over the easy one
В прошлом сезоне мой проект тоже был лучшим
Зато сдал свой проект. Сказали - лучший проект в сезоне В прошлом сезоне мой проект тоже был лучшим</quote>
выздоравливай!
Do or do not.There is no try.(c)
очень здорово! поздравляю
выздоравливай!</quote>
Спасибо! Выздоравливаю, может даже приду в субботу
Choose the right way over the easy one
Можно считать, что я выздоровел
Сегодня свершилось нечто - я подтянулся 20 раз. 19 чистыми, а последний дожимал изо всех сил, но вроде до перекладины дотянулся. Главное - преодолел психологический барьер, а результат потом закреплю.
Спасибо Сане 1drag1 за совет и мотивацию
Choose the right way over the easy one
Сегодня свершилось нечто - я подтянулся 20 раз.</quote>
теперь следующий рубеж- 30?
Do or do not.There is no try.(c)