И так каждый день? 
</quote>
</quote> Да и вино вполне можно заменить. Берем, например, кусочек телятины, перчим, солим, добавляем специи, смазываем. На раскаленную стейковую сковородку выкладываем, обжариваем. Снимаем, даем отлежаться. Перекладываем на тарелку, добавляем овощей (можно самому набирать, но я использую "Мексиканскую смесь" замороженную). Открываем бутылочку ледяного стаута, аккуратно переливаем в охлажденный бокал. Наслаждаемся. Про блендер, опять же, даже не вспоминаем.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
1) стоит ли беспокоится в принципе?</quote>
Если улучшение не происходит за пару дней - стоит. Если за неделю само не проходит - стоит идти к врачу.
Всем привет. Как можно контролировать(считать) количество потребляемых калорий в моем случае? Так как я основное время нахожусь на вахтах, то питаться мне приходится во основном в столовых, в которых не пишут из чего сделано блюдо и сколько в нем б,ж,у. Последнее время поглядываю в сторону протеинов.)</quote>
Размером и количеством порций контролируй.
"парус слов о креатине" - прикольно получилось .
Типа ветер в спину креатину. Исправить бы...</quote>
.Типа ветер в спину креатину. Исправить бы...</quote>
Исправил.
Полностью согласен с постом. Вроде бы прописные истины.
Но как возьмёт чел в руки журнал, как посмотрит на картинки.
Хочу кубики такие, бицухи такие, лицо воот такое и в магазин за банками-порошками. Ну кто из нас тупо не вёлся на рекламу, особенно хорошо исполненную (или не очень),но в нужное время и в нужном месте. У кого что болит, знаете ли.</quote>
Но как возьмёт чел в руки журнал, как посмотрит на картинки.
Хочу кубики такие, бицухи такие, лицо воот такое и в магазин за банками-порошками. Ну кто из нас тупо не вёлся на рекламу, особенно хорошо исполненную (или не очень),но в нужное время и в нужном месте. У кого что болит, знаете ли.</quote>
Чем больше людей пройдет 100-дневку и получит знаний, тем меньше будет тех, кто будет так делать
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Очень узкая точка зрения. Как быть тем, кому спортпит помогает просто тренироваться? Например,людям пожилого возраста? Людям у которых сыпятся все суставы? Цель другая...</quote>
Что значит "сыпятся все суставы"? Это заключение врача? Вот здесь мы приводили примеры людей, которые тренируются несмотря на возраст - http://workout.su/forum_thread/8426. Ну и мы в статье сделали оговорку о том, что не рассматриваем прием медицинских и прочих препаратов по указанию врача, который за это отвечает и контролирует.
Спорт.питание/Бады и пр. рекомендуют многие. Раньше ходил в спорт.зал едят его процентов 80. Но мне как - то страшно его употреблять, именно страшно. Фиг знет, что туда насыпят, буду по - старинке есть все что не прибито/приклеено.</quote>
Едят-то едят, а результаты не получают
У меня вопрос больше сторонний) Тут не раз упомниалось в постах про важность получения разлиных знаний, в частности, владение английским языком. Посоветуйте какие-нибудь хорошие книги/сайты, где можно изучать язык самостоятельно, чтобы это не было нудно) Сам изучал язык 7 лет, в основном грамматика, с разговорным плоховато. Буду благодарен за материалы)</quote>
Язык изучать нужно практикой, здесь сайты/книги не помогут, нужно находить курсы, школы и идти заниматься и разговаривать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
И так каждый день? </quote>
</quote>Почему нет?)
Можно ли добиться отличных результатов без добавок? Чисто за счет тренировок на уличных площадках и питания?
Здесь нужна конкретика. Что имеется ввиду под отличным результатом? Сила, выносливость, большие мышцы,здоровье, техника упражнений что-то еще?</quote>
Здесь нужна конкретика. Что имеется ввиду под отличным результатом? Сила, выносливость, большие мышцы,здоровье, техника упражнений что-то еще?</quote>
Все вместе.
То, о чем я ранее писал. Хочешь большие мышцы - надо жрать ведрами, не можешь столько сожрать- протеин и гейнер тебе в помощь. Это классика жанра.</quote>
Только нет такой необходимости "жрать ведрами" для больших мышц.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD