Восьмая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
На фото пользователи сайта:
Iluha123
TheSky
aglayka
Сегодня нас было 11 человек. Кого-то нет на фото, а кто-то подошёл позже. Юные девушки пришли впервые, так что с уверенностью могу сказать, что всего участников программы было 8 человек. Это рекорд для наших скромных сборов
Более опытные, парни, тренили <url="http://workout.su/articles/295">программу тренировки Hannibal For King</url>, aglayka выполняла круги, с новенькими провели разминку, показали и рассказали из чего состоит программа, как её выполнять, где искать инфу. В общем сегодня отлично провели время! Мы молодцы! Так держать!
Девятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
Архив фото с сегодняшней встречи: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTSW1qYi1pN1FOTVU
На фото пользователи на сайте:
Iluha123
TheSky
Evreuchka
Сегодня нас было 6 человек. Обычный, скромный сбор))
Десятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
Архив фото и видео со встречи: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTUHNkUngyREhJR0E
На фото пользователи на сайте:
Iluha123
TheSky
Evreuchka
Aviator2209
Не изменяя традициям, раз в месяц собираемся по большому
11 человек. Пара новых человек) Участников программы - 3-ое.
Затестили некоторые нормативы ГТО, есть над чем работать))
Потренировались, как и на прошлой тренировке, в свободном стиле.
А потом поиграли в игру "AddOn". Олежа затащил))
Одиннадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
Архив фото и видео со встречи: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTVlE0VjdORXlMRHM
На фото пользователи сайта:
Iluha123
TheSky
Evreuchka
Aviator2209
7 человек (двое ушли раньше, забыли сфоткаться). Один новенький. Один участник 100-дневки. Пообщались, потренили, обсудили насущные вопросы.
Двенадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
Архив фото и видео со встречи: https://drive.google.com/folderview?id=0B0bhO8y5bSgTRFVFdC1pWWhBMnc&usp=sharing
На фото пользователи сайта:
TheSky
Aviator2209
7 человек. Участников программы 0. Просто открытая воркаут-тренировка для всех желающих. Для новичка сделал небольшой теоретический экскурс в 100-дневку, показал круги. Пообщались, потренили, позагарали на солнышке
Дождика совсем не было. Тринадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
Архив фото и видео со встречи: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTTUppR1FFcnlXSUk
На фото пользователи сайта:
TheSky
Aviator2209
Evreuchka
Iluha123
danila_balanenko
Ivan_borisov и др.
10 человек. Потренили, пообщались. Ну как всегда
Кто ходит - тот знает. Четырнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
Архив фото и видео со встречи: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTb0g1SVV2QXFZWVE
На фото пользователи сайта:
Aviator2209
danila_balanenko
Ivan_borisov и др.
7 человек, один новенький. Обычный банальный сбор. Ничего особенного.
В следующий раз будем замерять свои максимумы в базовых упражнениях. Приходите, будет интересно
Пятнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут"
Архив фото и видео со встречи: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTRmdaYVhsZk5kUTg
На фото пользователи сайта:
Ivan_borisov
Evreuchka
TheSky и др.
6 человек. Участников программы не было. Замеряли максимумы с теми, кто был. Всех участников программы хочу ещё раз поздравить с окончание 100-дневки, желаю дальнейших успехов и всего самого наилучшего! На этом посте заканчивается освещение сборов участников программы 100-дневный воркаут (Весна 2016). но сборы участников на этом не заканчиваются, Вы можете самостоятельно их создавать в разделе сайта "Мероприятия". Куратор программы продолжит такую традицию, но место и время встреч существенно поменяется. Теперь мы будем тренироваться на всех площадках города, а не только в 1 микр. в Теремке.
Первая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Возможно, здесь будет архив с фото и видео.
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
Iluha123 Alexsteff ViktoriaStepanova Olegas @Avatar_25_17 @MaxKruhinskii TheSky lexak11 Ivan_borisov и др. участники программы и пользователи сайта.
Первым делом, хочу поздравить все участников программы "100-дневный воркаут (Осень 2016)" с началом! Вы молодцы, Вы делаете первые шаги, а не просто пустословите - "хочу похудеть/хочу накачаться и т.д." Это похвально! Желаю Вам всем, даже тем, кто всё ещё не вышел на старт, успехов в своих начинаниях, терпенья, колоссальной силы воли. 3 дня позади, осталось всего-лишь 97 таких же. Мы справимся!
Погода была прекрасная! Мы дружно все собрались и размялись, в течение получаса подъехал народ. Всего собралось на встречу 14 человек (круто!
), из которых, по словам занимающихся, только 4 не были участника 100-дневки! И это вдвойне круто, так как ни в первую весенню встречу участников, ни за все встречи участников весенней программы такого соотношения занимающихся у нас не было! А это всего лишь говорит нам о том, что 100-лневный воркаут набирает обороты, а воркаут по-истине становится массовым явлением, что не может не радовать!Затем мы все дружно потренили: кто - самостоятельно, кто - с куратором, кто - с TheSky, а потом вместе выполнили пару комплексов. Вообщем, как и было задумано, весело и полезно для себя провели время.
Очень жаль, что другие участники и пользователи сайта -
danila_balanenko Aviator2209 Egor_zinin03 Sania9776 MicroArm SashaBb go_ahead alexssj TatianaVilchenkova aglayka tigory sasha719 Nelli1103 Nasty_ogony Infer Meleshkin Akm86 cote1504 Karopooz Nesvat Dashuta882 verbina Y84964032965 NikitaGalanov east00 roguer3211 simigin и др. -
не посетили встречу, было очень круто, интересно и весело!
Будем рады всех Вас увидеть на следующих сборах участников 100-дневного воркаута и открытых воркаут-тренировках. Подробности о следующей встрече где-то в начале недели в разделе сайта "Мероприятия" или на вашей почте* сразу же после создания встречи.*На почте при условии соответствующей галочки в настройках профиля.
Вторая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Возможно здесь будет архив с фото
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
Iluha123 Alexsteff ViktoriaStepanova @Avatar_25_17 @MaxKruhinskii TheSky lexak11 Ivan_borisov MicroArm SashaBb и др. участники программы и пользователи сайта.
Погода была отличная! Сбор посетило 12 человек, 9 зарегистрированных участников 100-дневки. Тенденция посещения пошла на спад, но появилась тройка новых людей.
Сегодня все тренировались с Iluha123 , некоторым приглашённый мастер показал горизонтальный упор сперди и способы его разучивания. После все занимались самостоятельно. А группа с куратором VASILEN делала подводящие упражнения на горизонтальный вис спереди. Когда закончились силы, устроили зарубу в лесенку до 20 на брусьяхс интервалом в 2 повторения. Затем потренировали комплекс планок. Было как всегда весело, интересно, зарядились мотивацией и позитивом на всю неделю. Третья встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Фото со встречи по ссылке - https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTdDQ2OWRtS0cxS1k
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
@Avatar_25_17 @MaxKruhinskii lexak11 TheSky MicroArm SashaBb и др. участники программы и пользователи сайта.
Было прохладно и немного ветрено. 11 человек посетило сбор, 9 зарегистрированных участников программы. 2 новичков. 1 ушёл - не сфоткались. Тенденция посещения всё продолжает пикировать вниз, что очевидно, ведь на улице холодает. Сегодня на тренировке у руля был VASILEN, после разминки потренили отжимания, приседания и подтягивания. Походили по рукоходу. Один супер-сет на планку в совокупности с отжиманиями практически всех вывел из строя. А на десерт была подана программа на ноги "Жёванный крот" (кто знает, тот в теме
). Всадник для многих был в новинку. На этом и закончили. Время было ограниченно, так бы потренили ещё. Четвёртая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Фото со встречи участников по ссылке https://drive.google.com/drive/folders/0B0bhO8y5bSgTbGFyRUNidUloU2M?usp=sharing
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
Iluha123 (куратор) @MaxKruhinskii TheSky SashaBb David_WorkOut_2016 и др. участники программы и пользователи сайта.
Было прохладно, облачно. Вечерело. 7 человек, 4 участника, 2 новеньких. С каждой встречей наши ряды редеют.
Размялись подтягиваниями, разогрелись кругами из 100-ки и начали долбить подтягивания с уголком в коленях, как по классике. Ставили ткехнику приседаний одному новичку. Выжав все подходы на максимум, ещё недолго прозанимались и разошлись. Пятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Фото со встречи участников по ссылке
https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTQVN3VnhBMFFnQjQ
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
Iluha123 (куратор) @MaxKruhinskii TheSky SashaBb David_WorkOut_2016 lexak11 MicroArm и др. участники программы и пользователи сайта.
Юбилейный 5-ый сбор. Пришло нас на удивление много. 11 человек, 6 участников. 1 новенькая. 500 отжиманий особого энтузиазма ни у кого не вызвали, поэтому после разминки я потренировался с новенькой девушкой по кругам из 100-ки. Показал альтернативу подтягиваниям - австралийские подтягивания. После начал подбадривать народ на отжимания. Кто-то начал, кто-то нет. Всё равно до конца дошли лишь двое.
Шестая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Архив с фотографиями встречи по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTMExXX1hWVUtRNUE
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
Iluha123 TheSky SashaBb Egor_zinin03 Olegas и другие.
Первый снежный сбор прям в канун Кельтского праздника - Хэллуин. 8 участников встречи, 5 - 100-дневщиков, один новенький. Размялись, потренили, пообщались, обсудили насущные вопросы, например, о тренировках в холодное время года. Следующую встречу переносим на более раннее время.