Подтягивания - Street Workout (стр. 92 из 196)

10.05.2016 21:03

Name:>

По одному подходу на максимум примерно каждый день</quote>

не на максимум,а на псевдомаксимум.Да, ведитесь на уловки хитрого и ленивого тела))

Caracal

Новосибирск

10.05.2016 21:55

не на максимум,а на псевдомаксимум.Да, ведитесь на уловки хитрого и ленивого тела))
</quote>

Что такое максимум? "псевдомаксимум"?

kiss

10.05.2016 22:07

максимум это абсолютный предел для организма,выше которого органы не способны работать.Это состояние существует лишь потенциально.

псневдомаксимум это субъективное ощущение,при котором лишь нервная система не дает сигналы.Психологический барьер если угодно

Спортсмены,подводясь к соревнованиям,гораздо ближе подходят к абсолютному максимуму.
Вы на своих тренировках вообще не доходите до какого либо стресса для мышц,а сидите в глубокой яме,когда нервная система просто отключается.Адаптация.Чтобы глупый человек не творил херню.

Или ты думал,что постоянная угроза жизни,когда требуется адаптация и тренировки это одно и тоже для тела? Ты побежишь быстрее и выйдешь за комфорт,только когда

РЕАЛЬНЫЙ

лев за тобой бежит))))

sanyasbitnev81

Воронеж

10.05.2016 23:13

доброго дня хочу подтянутся 50 раз как научится и насколько это возможно мой вес сейчас 102 кг говорят что надо скинуть ещё 20</quote>

Мы не знаем НИКОГО, кто подтягивался бы 50 раз при весе 102кг в нормальном качестве. Так что, думаю, дело говорят.</quote>

то есть не стоит и пытаться или всё таки есть программа тренировок

саня сбитнев

Caracal

Новосибирск

11.05.2016 07:32

максимум это абсолютный предел для организма,выше которого органы не способны работать.Это состояние существует лишь потенциально.

псневдомаксимум это субъективное ощущение,при котором лишь нервная система не дает сигналы.Психологический барьер если угодно

Спортсмены,подводясь к соревнованиям,гораздо ближе подходят к абсолютному максимуму.
Вы на своих тренировках вообще не доходите до какого либо стресса для мышц,а сидите в глубокой яме,когда нервная система просто отключается.Адаптация.Чтобы глупый человек не творил херню.

Или ты думал,что постоянная угроза жизни,когда требуется адаптация и тренировки это одно и тоже для тела? Ты побежишь быстрее и выйдешь за комфорт,только когда

РЕАЛЬНЫЙ

лев за тобой бежит))))

</quote>

Сравнение грубое и некорректное.
Что ты знаешь о моих тренировках, если я перед максимумом увеличиваю частоту сердцебиения одним взглядом на турник?

11.05.2016 09:19

Спортсмены,подводясь к соревнованиям,гораздо ближе подходят к абсолютному максимуму.
Вы на своих тренировках вообще не доходите до какого либо стресса для мышц,а сидите в глубокой яме,когда нервная система просто отключается.Адаптация.Чтобы глупый человек не творил херню.</quote>

Очередная сферическая правда от сферического специалиста

kiss, вроде начитанный, соображающий, но как чё скажет - хоть стой хоть падай.

Zark

11.05.2016 09:24

Спортсмены,подводясь к соревнованиям,гораздо ближе подходят к абсолютному максимуму.
Вы на своих тренировках вообще не доходите до какого либо стресса для мышц,а сидите в глубокой яме,когда нервная система просто отключается.Адаптация.Чтобы глупый человек не творил херню.</quote>

Очередная сферическая правда от сферического специалиста

kiss, вроде начитанный, соображающий, но как чё скажет - хоть стой хоть падай.</quote>

Что Вы на человека накинулись, по сути то говорит всё по делу, проф спортсмены зачастую только один раз в жизни показывают свой лучший результат (рекорд), к которому готовятся очень долго и больше повторить его не могут.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

11.05.2016 09:30

Что Вы на человека накинулись, по сути то говорит всё по делу, проф спортсмены зачастую только один раз в жизни показывают свой лучший результат (рекорд), к которому готовятся очень долго и больше повторить его не могут.</quote>

Рекорд это стечение обстоятельств в том числе. Но говорить о том, что любители не подходят к своему порогу и не перешагивают его иногда это немного неумно. Если кто-то не может поставить рекорд мира, это не значит, что он не отдал все силы на это. У каждого своя собственная вершина.

Знаменитое высказывание Грега ЛеМонда это иллюстрирует:

"It doesn't get any easier, you just get faster"

Воркаут правда это не спорт, а силовая база скорее. Но если у меня на турнике или в отжиманиях на последнем повторении пульс 180+ значит это реальный отказ. Не какой-то там обман нервной системы, не ленивое тело, а банальная физиология.

Если за счёт допинга я могу увеличить результат, это вовсе не значит, что я еще не достиг максимума. Тогда бы допинг не имел смысла в большом спорте.

Zark

11.05.2016 09:54

если у меня на турнике или в отжиманиях на последнем повторении пульс 180+ значит это реальный отказ</quote>

Согласен.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

kiss

11.05.2016 10:27

Name:>

это не значит, что он не отдал все силы на это</quote>

ты утверждаешь,что отдаешь на тренировках все силы? Вот это смешно так смешно

человек,делающий 18 подтягиваний утверждает,что отдал все силы и это его максимум. Мда. Это действительно нечто в вакууме

11.05.2016 10:31

Name:>

это не значит, что он не отдал все силы на это</quote>

ты утверждаешь,что отдаешь на тренировках все силы? Вот это смешно так смешно

</quote>

Этого не делает никто. В том числе и рекордсмен.

kiss

11.05.2016 10:35

Name:>

Но говорить о том, что любители не подходят к своему порогу и не перешагивают его иногда это немного неумно.</quote>

любители могут дойти.НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.К максимуму и любителю нужно готовиться.Если он грамотно подготовится,то покажет существенно более высокий результат,чем на тренировке

Да,но дежурных тренировках не подходят к максимуму.Ты не подходишь.

11.05.2016 10:38

Name:>

Но говорить о том, что любители не подходят к своему порогу и не перешагивают его иногда это немного неумно.</quote>

любители могут дойти.НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.К максимуму и любителю нужно готовиться.Если он грамотно подготовится,то покажет существенно более высокий результат,чем на тренировке

</quote>

в данном случае нет разницы между любителем и профессионалом. Во втором случае вкладывается больше труда, лучше сеть поддержки, но физиологические эффекты предельных нагрузок ОДИНАКОВЫ.

А в случае каких-нибудь фиксированных дистанций марафонец бегущий марафон на собственном пределе за 4 часа получает нагрузку гораздо большую, нежели марафонец бегущий марафон за 2:30.

kiss

11.05.2016 10:40

Name:>

это не значит, что он не отдал все силы на это</quote>

ты утверждаешь,что отдаешь на тренировках все силы? Вот это смешно так смешно

</quote>

Этого не делает никто. В том числе и рекордсмен.</quote>

ты не понимаешь о чем речь

существует абсолютный предел.До которого никто не доходит

существует дежурные показатели.То что вы делаете на тренях

то,о чем я говорю,когда имею ввиду сделать реальный максимум,это превзойти СВОИ показатели на обычных тренировках,а не рекорд вселенной поставить

есть такое понятие .Подводка к соревнованиям. Это комплекс мер,позволяющий выйти на более высокий уровень,чем ты можешь в данный момент.Но потенциал это сделать у тебя уже имеется.Осталось его реализовать. Это и будет максимум твой