День 72. Тяжелая тренировка (груди, спины, рук, плеч и т.д.)
/forums/comment/256998-teper-ponjal-ja-v-uzhase-mne-tak-sovsem-sovsem-nelzja
mtbrDot
mtbrDot
Москва
12.05.2016 15:34
теперь понял. я в ужасе: мне так совсем-совсем нельзя!

кстати понятно стало только после видео, по картинке не видно, что руки выкручены.
/forums/comment/257050-klassnaja-statja-ja-s-vami
Simeon1
Simeon1
Донецк
12.05.2016 20:25
Классная статья!!! Я с вами.
/forums/comment/260098-N72-pt-27-05-5h10-15h10-5h10-tricepsovyh
Spike
Spike
Киев
29.05.2016 18:17

№72, пт., 27.05
5х10-15х10
+5х10 трицепсовых