Вчера не отписался - после тренировки ушел жену с детьми встречать, потом как-то закрутился и забыл.
Так как вчера к тренировке был уже подуставший (перед уходом с работы зашел в наш фитнес-зал и продемонстрировал тренеру резиновые петли и как с ними работать можно. В общем, получил нагрузку и просьбу подтянуть ей теоретическую базу по физиологии), подтягивания делал обычные на резинках, зато по 5 в круге, отжимания на шестом круге сдох и доделал уже от табуретки. На выпадах попробовал выносить вперед не колено, а прямую ногу. Тяжелее, но веселее.
Разминка, 6*5рез, 6*10 нестаб, 5*10 нормальных + 1*10 от табуретки, 6*10/10 нестаб, 2*12/12/12/12 на шею, заминка с резинками.
