/forums/comment/267184-nachal-sam-100-dnevku-pervyj-den-trenirovka-proshla
Начал сам 100 дневку. Первый день тренировка прошла успешно
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267248-den-2-tjazhko-no-chuvstvuesh-sebja-prjam-supermenom-d
День 2. Тяжко ))) Но чувствуешь себя прям суперменом Сделал первые фото. После окончания сделаю до и после.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267325-den-3-otlichno-menjaju-hvaty-segodnja-podtjagivalsja
День 3. Отлично! Меняю хваты. Сегодня подтягивался широким хватом и отжимания делал с широкой постановкой рук. На заминке пробежка 5 минут. Спина дает о себе знать Погода по прохладнее , заниматься по кайфу
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267493-den-4-myshcy-nachinajut-nyt-zanimalsja-v-dozhd-dumal
День 4. Мышцы начинают ныть Занимался в дождь, думал будет тяжело, а оказалось даже легче и жажда не мучает
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267592-den-5-polet-otlichnyj
День 5. Полет отличный .
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267598-uspehov
/forums/comment/267627-quote-name-kotyatki-post-267598-uspehov-quote
/forums/comment/267629-den-6-uzhe-nachinaju-ponimat-svoe-telo-pri
День 6. Уже начинаю понимать свое тело. При подтягивании ощущаешь силу рук и качество работы мышц. Стал делать намного ровнее упражнения и с пониманием. Мышцы как сталь (особенно широчайшие) Уделяю больше внимания заминке. И легкий бег после трени 1 км.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267653-eshhe-vkatil-na-velose-30-po-bezdorozhju-nozhki
Еще вкатил на велосе 30 по бездорожью. Ножки подзабил :relaxed:
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267709-den-7-vmesto-rastjazhki-zanimalsja-garazhom-img-http
День 7. Вместо растяжки занимался гаражом.
Установили ва рота!
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267870-den-8-vot-zdes-prohodit-moja-100-ka-img-http-workout
День 8. Вот здесь проходит моя 100-ка
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/267961-den-9-proshla-uspeshno-po-oshhushhenijam-4-kruga-malo
День 9. Прошла успешно по ощущениям 4 круга мало... через дней 5 буду добавлять 1 круг !!!
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/268115-den-10-vse-chetko-podtjagivanija-hromaet-tjazhelovato
День 10. Все четко. Подтягивания хромает ((( тяжеловато на 4 круге...но норму выполняю.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/268206-den-11-trenirovka-vse-chetko-noet-levoe-plecho-kak
День 11. Тренировка все четко. Ноет левое плечо, как будто от перетренированности . А в целом все норм:relaxed:
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/268350-den-12-zanimajus-pozdno-vecherom-tak-kak-posle-raboty
День 12. Занимаюсь поздно вечером, так как после работы.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
