/forums/comment/269692-den-27-tjanem-po-tjanem-i-vytjanuli-repku
День 27. Тянем по Тянем и вытянули репку
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/269780-den-28-otdyh
День 28. Отдых
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/269836-den-29-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10
День 29. Разминка!!! Подтягивания 5 Приседания 10 Отжимания 10 Выпады на каждую ногу по 10 × 5 кругов. Бег 1 км Заминка!!! Почувствовал пятую точку от выпадов 
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270016-den-30-chut-ne-zabyl-otpisatsja-v-dnevnik-razminka
День 30. Чуть не забыл отписаться в дневник! Разминка ! Подтягивания 5. Приседания 10. Отжимания 10. Выпады на каждую ногу по 10. 5 кругов! Бег и заминка! !! Короче деж авю 
))) Сегодня сделал фото спустя 30 дней, нифига не изменился )) посмотрим что будет дальше ...
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270092-den-31-vse-tochno-tak-zhe-probezhka-na-300-metrov
День 31. Все точно так же. Пробежка на 300 метров длине. Самочувствие отличное. Пятая точка ощущает выпады
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270236-den-32-polet-otlichnyj
День 32. Полет отличный
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270330-den-33-trenirovka-po-planu-nachal-zanimatsja-so-mnoj
День 33. Тренировка по плану. Начал заниматься со мной товарищ хороший. Он занимается боями без правил. Делает 6 кругов с интервалами между кругами секунд по 20. Вообще крутяк. После трени на лапах поработали. Отличное кардио
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270440-den-34-i-35-rastjazhka-i-remont-v-kvartire-v
День 34 и 35. Растяжка. И ремонт в квартире. В понедельник все по плану.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270640-den-36-zabyl-vchera-napisat-zanimalsja-pozdno-vecherom
День 36. Забыл вчера написать. Занимался поздно вечером. Все по плану. РЕМОНТ ДОМА ЖЕСТЬ!!!
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270738-den-37-vse-puchkom-dumaju-uvelichit-chislo-povtorenij
День 37. Все пучком. Думаю увеличить число повторений в упражнениях. Посмотрим...
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270858-den-38-4-kruga-bez-probega-ochen-mnogo-del-remont
День 38. 4 круга. Без пробега. Очень много дел. Ремонт.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/270943-den-39-4-kruga-standart-5-10-10-10-10-5-krug-po
День 39. 4 круга стандарт 5×10×10×10×10 5 круг по максимуму Подтягивания 10 присяд 40 отжимания 30 выпады не считал до зжения. Бег 1 км.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/271078-den-40-vse-po-planu
День 40. Все по плану.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/271114-den-41-razminka-6-krugov-sdelal-beg-2-km-i-zaminka
День 41. Разминка 6 кругов сделал. Бег 2 км. И заминка. Поработал по лапам с товарищем. Погодка шепчет!
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/271262-den-42-byl-vyhodnoj-tolko-probezhka-3km-do-8
День 42 был выходной. Только пробежка 3км. До 8 сентября не буду заниматься т.к. нужно востановиться полностью. 8 сдаем зачеты по ФП на работе.
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
