Утром тренировка не удалась,сказался отлично проведенный выходной......перенес на вечер,после работы.Разница ,скажу вам ,очевидная,то ли тело только проснулось,то ли оно полноценно отработало день и хочет своего законного выходного и тут я со своими спортивными интересами.В общем не фонтан.Выглядит все так.......Подтягивания 4*5,после пришлось сделать небольшой перерыв и заняться приседаниями,руки уж больно быстро устали,но после двух кругов для ног добил все таки и турник.Приседания 6*20,проблем не вижу,но наращивать пока не буду.Отжимания начались бодрячком,но после 4 круга сдулся,пришлось брать тайм-аут,занялся выпадами,после 3 кругов добил отжимания.Выпады 6*15,никаких увеличений пока не предвидится,ноги очень сильно загружаются,вроде 15 на первую проходит на ура,как переходить на вторую то после 8-9 выпада начинают гореть огнем,понимаю что это хорошо,но надолго не хватает....Вот такая получилась кругово-повторная тренировка.Устал........можно идти отдыхать.
Только ты сам себе друг,враг и судья.Начни уважать себя и тебя начнут уважать окружающие.